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Introvertido, timidez ou fobia social - onde estão os limites?


Quando olhares de outras pessoas causam medo

As pessoas são muito diferentes em quão abertas elas tratam seus semelhantes. Enquanto algumas pessoas relatam suas histórias de vida imediatamente, você precisa extrair cada palavra de outras. Qual é a diferença entre ser tímido e introvertido e quando há uma fobia social? Os psiquiatras esclarecem.

É mais do que apenas timidez ou introvertido. Aqueles que são fóbicos sociais têm medo das situações cotidianas. A doença deve ser levada a sério - como é tratada?

As fobias sociais são frequentemente confrontadas com preconceitos

"Controle-se! Isso não é nada! ”Muitos pacientes ouvem tais e semelhantes declarações do Prof. Peter Zwanzger - antes de procurarem aconselhamento psicoterapêutico sobre sua fobia social. "É por isso que sempre dou coragem aos meus pacientes na consulta inicial", explica o médico chefe de psiquiatria geral e medicina psicossomática da clínica kbo-Inn-Salzach em Wasserburg am Inn.

Forte medo de classificações negativas

O outro, que não leva a sério o problema da vítima nem o minimiza, também pode ser porque confunde comportamento com timidez ou introvertido. Mas a fobia social distingue-se claramente dela. "Como a fobia social é caracterizada por um forte medo de ser avaliada ou criticada negativamente por outras pessoas", diz Dietrich Munz, presidente da Câmara Federal de Psicoterapeutas.

Introvertido é uma característica - a timidez é aprendida

Essas pessoas são na maioria independentes e relutantes em relação aos outros - mas não porque têm medo. "Pessoas tímidas, por outro lado, também têm medo de contatos interpessoais, principalmente desconhecidos", explica Munz. "Esse comportamento é aprendido e pode ser esquecido através do treinamento".

A timidez pode se transformar em fobia social. "Com a fobia social, o medo é tão forte que reuniões sociais como comer com os amigos causam imenso medo e, portanto, às vezes são evitadas", continua Munz.

Quando o medo se espalha

Existem duas formas de fobia social: generalizada e isolada. Um exemplo deste último é o medo isolado de falar. "Aqui diferenciamos se uma pessoa" apenas "tem dificuldade em falar com outras pessoas ou se o medo se estende gradualmente a várias áreas da vida", diz Peter Zwanzger, que também preside a Sociedade de Pesquisa em Ansiedade. Então, os afetados podem ter medo de derrubar um copo em um restaurante. Ou que o chefe faça uma pergunta que não pode responder.

Quando você fica com medo do medo

Isso também pode ter um efeito auto-reforçador. “Então é extremamente embaraçoso e desconfortável para o paciente tremer ou corar novamente. Só de pensar nisso pode desencadear um ataque de pânico, e surge o medo do medo. Um verdadeiro ciclo vicioso começa ”, explica Dietrich Munz.

Como as fobias sociais raramente podem ser gerenciadas por conta própria e podem levar à depressão e ao vício, é importante consultar um psicoterapeuta ou médico em tempo útil, Munz enfatiza: “Como em outras doenças mentais, o tratamento é aconselhável quando o medo é tão grande. e ocorre com tanta frequência que a vida cotidiana normal não é mais possível ".

Diferentes abordagens da terapia

Do ponto de vista de Peter Zwanzger, a terapia cognitivo-comportamental mostra as melhores chances de sucesso para os transtornos de ansiedade. Isso também inclui a terapia de confrontação: "Passo a passo, o paciente é mentalmente e, em seguida, realmente apresentado às situações temidas ou evitadas", diz Zwanzger. Muitas vezes, algo é reencenado, de modo que, após cinco a 20 sessões, os medos diminuem e acabam secando, como ele explica.

Dietrich Munz, por outro lado, recomenda nas fobias sociais ir direto para as situações causadoras de ansiedade com apoio terapêutico: "Isso ajuda o paciente a entender melhor o medo e depois enfrentar as situações causadoras de ansiedade passo a passo", explica ele. "Eles podem experimentar esses medos ruins como" Todo mundo notará que estou ficando vermelho vivo. " ou "Vou rir da minha palestra". são na sua maioria infundados ".

Na psicoterapia psicodinâmica, são feitas tentativas para reconhecer e resolver os conflitos nos quais os medos se baseiam, explica Munz. "Por exemplo, há muito tempo a sensação de que as demandas excessivas dos pais não estão sendo atendidas pode ter sido transferida para outras situações." (Vb; fonte: dpa / tmn)

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Vídeo: Timidez ou Fobia Social, você sabe a diferença? (Novembro 2021).