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Pedras nos rins mais comuns nos meses de verão: você pode fazer isso


Portanto, reduza o risco de pedras nos rins

Se as temperaturas subirem nos meses de verão, o risco de desenvolver pedras nos rins aumenta, mesmo se você nunca as tiver antes. Entre outras coisas, isso tem a ver com o fato de passarmos mais tempo ao ar livre no verão e com a quantidade e o tipo de alimentos e bebidas que consumimos.

Como a renomada Clínica Mayo (EUA) explica em um artigo recente, existem várias causas para cálculos renais, incluindo nutrição. Uma história familiar ou pessoal de pedras nos rins aumenta o risco, assim como certos medicamentos e doenças.

Causas diferentes

O motivo pelo qual as pedras nos rins ocorrem com mais frequência no verão tem a ver com o fato de as pessoas passarem mais tempo ao ar livre em climas mais quentes e altas temperaturas, aumento da transpiração e quantidade insuficiente de bebida favorecendo o fenômeno conhecido como "pedras urinárias da doença de verão", de acordo com a Sociedade Alemã para Urologie eV (DGU) em uma comunicação.

Como a Clínica Mayo explica, doenças como doença intestinal, diarréia crônica, acidose tubular renal, doença hepática, cistinúria e infecções do trato urinário podem aumentar o risco de pedras nos rins. Um alto índice de massa corporal (IMC), um grande tamanho da cintura e ganho de peso também estão associados a um risco aumentado de pedras nos rins. Cirurgia de bypass gástrico e tomar certos medicamentos também podem aumentar esse risco.

A herança também desempenha um papel. As pessoas que têm um membro da família com pedras nos rins desenvolvem pedras pelo menos duas vezes mais que as pessoas que não têm esse histórico familiar. Embora pedras nos rins também possam ocorrer em pessoas com mais de 20 anos, isso geralmente acontece apenas entre 40 e 60. Depois que alguém tem uma pedra, a probabilidade de conseguir outra dentro de um ano é de cerca de 15%.

Beba muito

Uma das maneiras mais fáceis de reduzir o risco de pedras nos rins, de acordo com especialistas, é beber bastante líquido, especialmente água. Líquido adicional dilui a urina e torna as pedras menos prováveis.

É importante beber muito, especialmente durante os meses de verão. Cerca de oito a dez copos de água por dia, o que, de acordo com a Clínica Mayo, causa um volume de urina de cerca de 2½ litros por dia. Bebidas açucaradas devem ser evitadas, pois podem aumentar o risco.

A aparência da urina pode indicar se a ingestão de líquidos é suficiente: a urina deve ser clara e clara.

Várias medidas preventivas

A nutrição também desempenha um papel importante. Comer muito sal aumenta a quantidade de cálcio que os rins precisam filtrar, o que aumenta o risco de pedras nos rins. Isso também se aplica a muitos alimentos populares, especialmente no verão, incluindo alimentos processados ​​e carnes, como hambúrgueres.

Como a DGU escreve nas informações do paciente, uma dieta equilibrada contribui para a prevenção de cálculos renais. Os especialistas recomendam:

  • Redução de proteína (carne, embutidos) para 0,8 g / kg de peso corporal
  • Redução da ingestão de sal para max. 6 g por dia
  • Redução da ingestão de oxalato (espinafre, ruibarbo, acelga, cacau, nozes)
  • Ingestão normal de cálcio (aprox. 1 g por dia): sem evitar laticínios
  • Ajustando o pH da urina para 6,5 ​​- 7,0: água mineral rica em bicarbonato, sucos cítricos, frutas, legumes, alface

Além disso, recomenda-se exercício regular e uma "normalização do peso".

Segundo os especialistas, no caso de formação repetida de cálculos, apesar do cumprimento das medidas preventivas gerais, deve ser realizado um teste de metabolismo incluindo a coleta de urina. Dependendo do resultado, o tratamento profilático médico é necessário. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.


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