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Essas bebidas de café são tão ricas em calorias quanto um cheeseburger


Bebidas geladas de café - bombas de calorias com cafeína

É importante beber muito, especialmente em calor suado no verão. É melhor ficar longe das bebidas de café da prateleira de resfriamento. Alguns desses produtos contêm tantas calorias quanto existem em 16 cubos de açúcar. Além disso, as bombas de calorias geralmente contêm significativamente mais cafeína.

Há muito que o café é considerado um risco à saúde, mas hoje se sabe que a bebida popular é mais saudável do que se supunha. Estudos demonstraram que o café é, entre outras coisas, bom para o coração e também pode reduzir o risco de câncer de cólon. E a cafeína que ele contém ajuda a perder peso. Mas não se você voltar a tomar bebidas frias de café na prateleira de resfriamento.

Muito açúcar e aditivos

Seja cappuccino, latte macchiato, café latte ou café gelado - as bebidas geladas das prateleiras refrigeradas estão na alta temporada no verão. No entanto, eles geralmente contêm muitas calorias e muito açúcar e aditivos. Isso é apontado pelo Mecklenburg-Western Pomerania Consumer Center em uma comunicação.

Estes produtos são bebidas de leite mistas ou produtos lácteos com café. Segundo os especialistas, eles consistem principalmente de leite com baixo teor de gordura ou leite integral. Outros ingredientes incluem café, açúcar, às vezes cacau em pó e quase sempre aditivos. O conteúdo de cafeína corresponde aproximadamente ao de uma xícara de café, mas também existem bebidas de café com significativamente mais cafeína.

“Com uma caneca ou uma garrafa de café, você pode beber rapidamente até 320 kcal no intervalo - mais calorias do que o que há em meia barra de chocolate ao leite ou quase em um cheeseburger”, explica Antje Degner, do centro de consumo de Mecklemburgo-Pomerânia Ocidental.

A quantidade total de energia nas bebidas naturalmente também depende da quantidade de café contida nas xícaras. O intervalo em uma amostra do centro de consumo variou de 190 a 400 mililitros.

48 gramas de açúcar em uma bebida

As bebidas de café geralmente contêm muito açúcar. De acordo com a tabela nutricional, o centro de aconselhamento ao consumidor encontrou 48 gramas de açúcar em uma garrafa de café de 400 mililitros. Isso corresponde a 16 pedaços de cubos de açúcar.

A maioria das bebidas de café frio contém aditivos. Espessantes como a carragenina são frequentemente encontrados. Emulsificantes, amido modificado e reguladores de acidez também são adicionados em parte. Se você quiser saber se e quais aditivos estão incluídos, dê uma olhada na lista de ingredientes.

A conclusão do centro de consumo: as bebidas de café do balcão refrigerado não são adequadas para matar a sede. Esses produtos são mais um lanche de calorias e cafeína com alguns aditivos. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.



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