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Calor no escritório doméstico: essas dicas garantem um arrefecimento agradável


Líquido e escuro: algumas dicas contra o calor no escritório em casa

Para muitas pessoas, trabalhar no escritório em casa agora se tornou normal. Atualmente, toda a equipe trabalha em suas próprias quatro paredes. No entanto, as altas temperaturas são difíceis para muitos. Especialistas explicam como se refrescar confortavelmente em casa.

Está quente lá fora - e muitos agora estão realmente suando no escritório em casa. Com essas dicas, você estará relaxado e saudável durante a vida cotidiana do verão em suas próprias quatro paredes.

Arrefecer com muitas bebidas mornas

Em dias quentes, desejamos um lar fresco - para se sentir bem e, devido à pandemia da coroa, muitos também trabalharem. Mas como você sobrevive ao calor do verão no escritório em casa?

Em dias muito quentes, você deve prestar atenção às roupas permeáveis ​​à umidade, refeições leves e hidratação adequada, aconselha o Instituto de Consultoria em Saúde no Trabalho (IFBG).

É aconselhável usar bebidas mornas, pois são a maneira mais rápida de resfriar o corpo. Líquidos muito frios devem primeiro ser aquecidos pelo corpo, enquanto bebidas quentes promovem a transpiração. Especificamente, o IFBG aconselha beber pelo menos 1,5 litros de água por dia. A necessidade de água também pode ser regulada usando melancias, pepinos ou tomates.

Desligue a tecnologia supérflua

No escritório em casa, em particular, deve-se notar que os dispositivos eletrônicos também emitem calor. Os dispositivos digitais não utilizados devem, portanto, ser desligados.

No início da manhã, você deve ventilar a sala e depois escurecê-la - de preferência com uma cortina de rolo externa. Isso mantém o ambiente fresco por mais tempo e torna o trabalho mais agradável.

Alinhe os aparelhos de ar condicionado corretamente

Os sistemas de ar condicionado também podem ajudar a resfriar o ar em suas próprias quatro paredes. No entanto, é importante nunca direcionar o fluxo de ar para você, mas para o teto. Caso contrário, existe o risco de correntes de ar, que podem ter conseqüências desagradáveis ​​- dor de garganta, por exemplo. (anúncio; fonte: dpa / tmn)

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