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Jogging: Há as lesões mais frequentes neste mês!


Lesões por barril: as mulheres são mais afetadas que os homens

O exercício regular é saudável. No entanto, lesões também ocorrem de tempos em tempos - como corrida. Agora, os pesquisadores estão informando qual mês tem mais lesões. Seu estudo mostra que as articulações dos joelhos são afetadas com muita frequência e que as mulheres se machucam mais frequentemente do que os homens.

Atividades esportivas são saudáveis. O exercício regular ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como pressão alta, entre outras coisas. O esporte também fortalece o sistema imunológico e ajuda a perder peso e melhorar a forma física. Mas sempre há lesões.

Há mais do que o dobro de visitas ao médico em março

Especialmente durante a pandemia de Corona, muitas pessoas (novamente) descobriram seu desejo de fugir. Inúmeros corredores estão circulando nas cidades e no país.

Jogging é saudável, mas às vezes ocorrem lesões - especialmente em um determinado mês. Isso foi demonstrado por um estudo da Universidade Médica (MedUni) de Viena e do Centro Ortopédico da Cidade Central, com dados de corredores de Viena.

Segundo um relatório recente, a análise estatística das lesões específicas da raça mostrou uma clara sazonalidade. Por conseguinte, há mais do que o dobro de visitas ao médico em março em comparação com a média dos outros meses.

Os resultados do estudo foram publicados recentemente no Journal of Clinical Medicine.

Lesões por sobrecarga originadas no inverno

"Por exemplo, quem se prepara para a maratona em Viena tem a maior carga de corrida e a maior intensidade de treinamento em março", explica o diretor de estudos Emir Benca da Clínica Universitária de Ortopedia e Cirurgia de Trauma da MedUni Vienna tem sua origem, perceptível ".

Como base para o estudo, os pesquisadores da MedUni Vienna coletaram dados do Centro Ortopédico do Centro da Cidade para a avaliação.

Com base nos diagnósticos médicos e nos questionários preenchidos com dados biométricos e do histórico do paciente, os cientistas conseguiram obter uma imagem clara das lesões mais comuns e de seus relacionamentos.

Articulações do joelho são mais comumente afetadas

As lesões mais comuns foram relatadas para afetar as articulações do joelho. A síndrome da dor retropatelar (dor na área da rótula), ou coloquialmente conhecida como "joelho correndo", síndrome do ligamento ílio-tibial e outras queixas do joelho, foi responsável por 41,2% das lesões.

Seguiram-se lesões no tornozelo e tornozelo (25,6 por cento), perna / tendão de Aquiles (13 por cento), além de queixas de quadril e pélvica (8,5 por cento) e outras lesões.

Os pesquisadores foram capazes de determinar conexões significativas entre requisitos físicos e regiões de lesão.

“Pessoas com escoliose, ou seja, curvatura da coluna vertebral, por exemplo, tinham uma suscetibilidade significativamente maior a lesões na coluna, quadril e pélvica. Corredores com pernas arqueadas corriam maior risco de lesões no joelho ”, disse Benca.

As mulheres são feridas com mais frequência

Embora, de acordo com os especialistas da Áustria, mais homens do que mulheres saiam correndo regularmente e muitos mais homens participem da Maratona da Cidade de Viena, as mulheres foram significativamente super-representadas no estudo, com 56%.

"Essa suposição já existia em outros estudos internacionais, nossos dados agora confirmam", diz Stephan Listabarth, da MedUni Vienna, "as mulheres têm maior probabilidade de sofrer lesões por corrida".

Como a mensagem diz, os efeitos hormonais podem explicar isso ou diferenças anatômicas que afetam a biomecânica da corrida.

As lesões geralmente não são causadas por um único fator de risco

Segundo os cientistas, a maioria das lesões não é causada por um fator de risco isolado, mas surge de uma combinação de más posições, lesões anteriores e uma carga de trabalho de treinamento incorreta.

“O sistema músculo-esquelético precisa de uma certa tensão mínima para poder se adaptar, enquanto uma carga de treinamento muito alta leva à fadiga. Portanto, existe algo como uma "média de ouro" em termos de distância de corrida ", explica Stephan Listabarth, ele próprio um corredor de maratona profissional com o melhor de 2:18:23 horas.

A avaliação dos dados dos pacientes mostrou idade média de 33 anos, experiência em corrida de cerca de sete anos e carga semanal de corrida de cerca de três horas por semana.

A maioria dos corredores corria no asfalto (76%) e à noite (38%). Muitos tiveram uma rotina de aquecimento (51,6%) e de resfriamento (44,9%) e se esticaram antes (35,9%) ou após a corrida (83,7%). (de Anúncios)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Universidade Médica de Viena: Temporada de corrida: a maioria das lesões de corrida ocorre em março (acessado em 18 de maio de 2020), Universidade Médica de Viena
  • Emir Benca, Stephan Listabarth, Florian K.J. Flock, Eleonore Pablik, Claudia Fischer, Sonja M. Walzer, Ronald Dorotka, Reinhard Windhager, Pejman Ziai: análise de lesões relacionadas à corrida: o estudo de Viena; em: Journal of Clinical Medicine, (publicado em 6 de fevereiro de 2020), Journal of Clinical Medicine


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