Notícia

Nutrição: Melhor evitar suplementos alimentares para doenças cardíacas


Suplementos alimentares associados a doenças cardíacas com riscos

Segundo a Fundação Alemã do Coração, tomar suplementos nutricionais para pacientes cardíacos traz alguns riscos e pode até causar mais mal do que bem. Os especialistas da fundação explicam o que procurar ao tomar pílulas de vitamina para doenças cardiovasculares.

"Uma ingestão descontrolada de suplementos alimentares pode ser prejudicial", enfatiza o professor Dr. med. Hans Hauner, do Conselho Científico da Fundação Alemã do Coração, na edição atual da "HERZ heute", a revista da fundação do coração.

Mais nem sempre é melhor

"Os suplementos alimentares não devem ser tomados apenas para o azul", adverte a nutricionista Hauner. Somente no caso de uma deficiência comprovada sob supervisão médica é uma ingestão sensível e inofensiva.

A dieta é um dos principais influenciadores da saúde do coração

Além dos fatores de risco da falta de exercício, obesidade e genética, a nutrição desempenha um papel decisivo no desenvolvimento de doenças cardíacas. Os estudos atuais indicam que aproximadamente todas as segundas doenças cardíacas são devidas a má nutrição. O estudo espanhol PREDIMED também mostra que a incidência de ataque cardíaco, derrame ou morte por doenças cardiovasculares diminui em 30% se você seguir os princípios de uma dieta mediterrânea considerada saudável.

A pílula contra a má consciência

"No dia a dia, no entanto, muitas pessoas acham difícil se alimentar de maneira saudável", acrescenta a ecotrofóloga Susanne Schmidt-Tesch. O nutricionista vê isso como uma tendência preocupante, que geralmente está associada ao uso da pílula de vitamina. "Se você tem uma consciência culpada porque vegetais, frutas ou óleos vegetais são negligenciados repetidamente, as pessoas gostam de usar suplementos nutricionais para compensar", disse o especialista em nutrição.

Ácidos graxos ômega-3 para proteção do coração

Os ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa parecem fornecer proteção especial para o coração. Peixes ricos em gordura e muitos óleos vegetais, como óleo de linhaça, nozes ou colza, são ricos nesses ácidos graxos. Cápsulas de óleo de peixe prometem um efeito preventivo contra doenças cardíacas nas coronárias. A Heart Foundation recomenda cautela aqui. "No entanto, a situação atual do estudo não fala pelo benefício de tomar ácidos graxos ômega-3, por exemplo, na forma de cápsulas de óleo de peixe", enfatiza Hauner.

Alimentação saudável é fundamental

Com uma dieta saudável, você deve comer bastante ácidos graxos ômega-3. Não é necessário tomar essas cápsulas. Com alguns nutrientes, um efeito negativo pode até surgir através do uso prolongado de suplementos alimentares. Por exemplo, o chamado estudo HOPE de 2005 mostra que a ingestão a longo prazo de cápsulas de vitamina E está associada a um maior risco de insuficiência cardíaca.

Possível overdose com pílulas de vitamina

"A combinação de suplementos e o enriquecimento de mais e mais alimentos com vitaminas e minerais aumenta o risco de uma overdose e os valores limite toleráveis ​​serão excedidos", explica Hauner. As pessoas também tendem a se pesar em um falso senso de segurança ao tomá-las e, como resultado, prestam menos atenção à alimentação saudável.

Os melhores conceitos nutricionais para pessoas com problemas cardíacos

A Fundação Alemã do Coração recomenda que, em vez de suplementos alimentares, você deva escolher uma dieta balanceada com muitos vegetais e frutas, grãos integrais, proteínas e óleos vegetais suficientes e nozes. Também é recomendável considerar o básico da dieta mediterrânea. Além disso, dietas vegetarianas equilibradas são muito adequadas para pessoas com problemas cardíacos. Com uma dieta vegana, é preciso tomar cuidado para garantir que a ingestão de vitamina B12 seja suficiente. (vB)

Informações do autor e da fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Editor de pós-graduação (FH) Volker Blasek

Inchar:

  • Fundação Alemã do Coração: Proteção do coração da cápsula? Atingir a pílula vitamínica traz riscos (publicado em 30 de abril de 2020), herzstiftung.de



Vídeo: 15 Alimentos Que Diminuem o Risco de Ataque Cardíaco (Dezembro 2021).