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Perca peso com a ajuda de coletes portáteis


Perder peso usando coletes com peso?

Usar coletes salva-vidas pode ajudá-lo a perder peso. Segundo um estudo recente, este é um método eficaz para reduzir o peso corporal e a massa gorda.O colete é usado por um período de várias horas durante o curso normal do dia.

Coletes à prova de peso podem ajudar a reduzir o peso e a massa gorda, informa a equipe de pesquisa sueca a partir de seus resultados de pesquisa. O estudo correspondente foi publicado na revista em inglês "EClinicalMedicine".

69 pessoas usavam colete pesado por três semanas

A equipe liderada por Claes Ohlsson, da Universidade de Gotemburgo, levantou a hipótese de que carregar os coletes com pesos levaria a uma redução compensatória no peso corporal. Para verificar isso, eles examinaram 69 pessoas com um índice de massa corporal (IMC) de 30 a 35. As instruções para os participantes eram usar um colete com pesos durante oito horas por dia durante três semanas e viver como de costume .

Como foi estruturado o estudo?

Todos os participantes usavam coletes com pesos durante o exame. No início do estudo, os participantes foram divididos em um dos dois grupos. O grupo controle usava apenas coletes leves com um peso de um quilograma (kg), enquanto o outro grupo usava coletes pesados ​​com um peso de cerca de onze quilogramas.

Que perda de peso poderia ser alcançada?

Após as três semanas, as pessoas do grupo normal que usavam coletes mais pesados ​​perderam 1,6 kg. Em comparação, as pessoas no grupo controle perderam apenas 0,3 kg.

A massa gorda foi reduzida, enquanto a massa muscular foi preservada

O uso de coletes com peso pesado não apenas reduziu a massa gorda, como também permaneceu intacta. O efeito sobre a massa gorda observada neste pequeno experimento excedeu o que normalmente é observado após várias formas de treinamento físico, relatam os pesquisadores.

Que tipo de gordura os participantes perderam?

Mas os pesquisadores não conseguiram determinar se houve redução da gordura subcutânea (logo abaixo da pele) ou da gordura visceral perigosa (gordura abdominal) na cavidade abdominal, que está mais associada a doenças cardiovasculares e diabetes .

Sistema de balanço de energia tenta manter o peso corporal constante

Em estudos anteriores sobre animais, publicados em 2018, os pesquisadores mostraram que existe um sistema de balanço energético, que eles chamam de gravitostat, e que se esforça para manter o peso corporal constante. Nos ratos, essa regulação ocorre, entre outras coisas, influenciando o apetite. Para funcionar, o sistema deve ter algum tipo de escala, explica o grupo de pesquisa. O novo estudo clínico mostra que existem "escalas internas" semelhantes em humanos.

Longos tempos sentados favorecem a obesidade

Quando as pessoas passam muito tempo sentadas, o valor nas escalas internas parece ser muito baixo. Isso poderia explicar por que longos períodos diários de sentar podem ser tão claramente associados à obesidade e a problemas de saúde, relatam os pesquisadores. Coletes com pesos podem aumentar a leitura nas escalas internas, levando à perda de peso.

Mais pesquisas são necessárias

Os pesquisadores ainda precisam responder a muitas perguntas sobre o funcionamento do chamado gravitostato. Um dos aspectos que eles gostariam de investigar no futuro é se as mudanças no consumo de energia, no apetite e na mobilidade ajudarão as pessoas a perder peso para usar coletes. O grupo de pesquisa também está tentando determinar se a perda de peso nos usuários ocidentais persistirá por mais de três semanas e se o tratamento reduzirá a perigosa gordura visceral. (Como)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Claes Ohlsson, Edwin Gidestrand, Jacob Bellman, Christel Larssond, Vilborg Palsdottir et al.: O aumento de carga reduz o peso corporal e a gordura corporal em obesos - Uma prova de conceito de ensaio clínico randomizado, EClinicalMedicine (publicado em 22 de abril de 2020), EClinicalMedicine


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