Notícia

Hipertensão: Este pigmento da planta reduz a pressão arterial


Os flavonóides são adequados para baixar a pressão arterial

Um estudo descobriu que a quercetina flavonóide pode diminuir a pressão arterial. A substância vegetal pode ser encontrada em cebolas, chá, uvas, frutas cítricas e maçãs. Os pesquisadores compararam vários estudos para identificar a redução natural da pressão arterial.

Uma equipe de pesquisa analisou 17 estudos sobre os efeitos da quercetina. Treze dos estudos examinados mostraram uma redução significativa na pressão sanguínea através do uso regular de quercetina. A análise foi recentemente apresentada na revista Nutrition Reviews.

Doença cardíaca é um dos maiores problemas de saúde

As doenças cardiovasculares arterioscleróticas contribuem significativamente para a morbimortalidade humana em todo o mundo. As doenças cardíacas estão crescendo a uma taxa sem precedentes diante do envelhecimento da população mundial e estima-se que sejam responsáveis ​​por mais de 17 milhões de mortes a cada ano. Além disso, as doenças cardiovasculares estão associadas a uma qualidade de vida reduzida e acarretam custos consideráveis ​​no sistema de saúde.

Grande parte do risco está em suas próprias mãos

Estudos em larga escala mostraram que fatores de risco potencialmente mutáveis, como alto nível de açúcar no sangue, pressão alta e obesidade, bem como fatores comportamentais de estilo de vida, como consumo de álcool, qualidade nutricional, atividade física e consumo de tabaco, desempenham um papel fundamental no desenvolvimento de doenças cardíacas.

A nutrição adequada reduz o risco

Vários estudos recentes indicam que certos produtos naturais e alimentos funcionais, como nozes, espirulina e bagas, têm efeitos cardiovasculares protetores. Com suas análises, os pesquisadores mostraram que os alimentos que contêm quercetina são adequados para diminuir a pressão arterial.

O que é quercetina?

O pigmento vegetal quercetina pertence à classe dos flavonóides do grupo dos polifenóis e é um componente natural em vários alimentos, como frutas, legumes, nozes, vinho, chá preto e cebola. Um grande número de estudos mostrou que a quercetina regular ou alimentos ricos em quercetina têm uma ampla gama de efeitos promotores de saúde. Consequentemente, diz-se que a quercetina tem efeitos anticoagulantes, anti-inflamatórios, hipotensores e hipoglicêmicos.

Efeitos positivos versáteis sem efeitos colaterais prejudiciais

Os resultados da atual meta-análise indicam que a quercetina tem a capacidade de baixar a pressão sanguínea sem causar efeitos negativos. Com um consumo regular mais longo de quercetina de mais de oito semanas, os valores de colesterol HDL dos participantes também aumentaram, ou seja, o "bom colesterol".

Quercetina como um suplemento dietético?

Os pesquisadores concluem que a ingestão regular de quercetina através da dieta pode ser eficaz na redução do risco de doença cardíaca. No entanto, são necessários mais estudos para verificar se o mesmo efeito ocorre com um suplemento de quercetina e como funciona a ingestão de quercetina a longo prazo. (vB)

Leia também: Hipertensão: o chá de hibisco pode diminuir a pressão arterial.
Hipertensão: O suco de cranberry pode aliviar a pressão alta.
As nozes reduzem o risco de ataques cardíacos e derrames.

Informações do autor e da fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Editor de pós-graduação (FH) Volker Blasek

Inchar:

  • Haohai Huang, Dan Liao, Yong Dong, Rong Pu: Efeito da suplementação de quercetina no perfil lipídico plasmático, pressão arterial e níveis de glicose: uma revisão sistemática e metanálise, Nutrition Reviews 2020, academic.oup.com



Vídeo: TRATAMENTO INFALÍVEL PARA PRESSÃO ALTA!!! Descubra aqui!!! Dr. Lair Ribeiro (Novembro 2021).