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Esta dieta ajuda e protege contra a asma


Dieta para prevenir e tratar a asma

A asma é uma condição crônica generalizada em que as vias aéreas são estreitas e inflamadas, causando dificuldade em respirar, tossir, chiado e falta de ar. Um comitê médico americano já compilou evidências de quais alimentos promovem a doença e que proporcionam alívio. Esta pesquisa oferece esperança de que mudar sua dieta pode ser útil no tratamento e prevenção da asma.

Pesquisadores do Comitê de Médicos para Medicina Responsável mostram como uma dieta baseada em vegetais pode ajudar a prevenir e tratar a asma, enquanto produtos lácteos e alimentos ricos em gordura podem aumentar o risco e piorar o curso. Os resultados do estudo foram publicados na revista "Nutrition Reviews".

Asma é comum

"A asma é uma doença que afeta mais de 25 milhões de americanos", disse o autor do estudo, Dr. Hana Kahleova, diretora de pesquisa clínica do Comitê Médico. Segundo a German Lung Foundation e.V., cerca de oito milhões de pessoas na Alemanha são afetadas.

Quais alimentos ajudam e quais prejudicam?

Os pesquisadores fornecem evidências de que certos alimentos, como frutas, vegetais, grãos integrais e outros alimentos ricos em fibras, podem ser benéficos no alívio e prevenção da asma. Por outro lado, outros alimentos, como laticínios e alimentos com alto teor de ácidos graxos saturados, parecem piorar o curso.

Vários estudos mostram o efeito

Por exemplo, um estudo mostrou que um grupo de pessoas com asma apresentou sintomas menos graves e menos dependência de medicamentos para asma depois de comer alimentos vegetais por oito semanas. Este efeito não ocorreu em um grupo controle com dieta mista. Em outro estudo, pacientes com asma ingeriram alimentos à base de plantas por um ano e encontraram melhorias na capacidade vital - uma medida da quantidade de ar que pode ser expelida.

Como são realizadas as avaliações positivas?

Os pesquisadores suspeitam que uma dieta baseada em vegetais seja benéfica porque foi demonstrado que ela reduz a inflamação sistêmica que pode piorar a asma. Mesmo que isso ainda não esteja suficientemente comprovado, os pesquisadores veem o alto teor de fibras e a alta proporção de antioxidantes e flavonóides na dieta das plantas como a razão dos efeitos positivos.

Evite laticínios como asmático

O estudo também conclui que comer laticínios pode aumentar o risco de asma e piorar os sintomas. Um estudo de 2015 descobriu que crianças que consumiam muitos produtos lácteos tinham maior probabilidade de desenvolver asma do que crianças que consumiam menos produtos lácteos.

Em outro estudo, crianças com asma foram colocadas em um grupo controle no qual não mudaram sua dieta ou em um grupo de teste no qual evitaram laticínios e ovos por oito semanas. Depois de desistir de produtos lácteos, a taxa de expiração aumentou 22% no grupo de teste com a dieta baseada em vegetais, enquanto as crianças no grupo controle registraram um declínio de 0,6%.

Evite gorduras saturadas como um asmático

Alta ingestão de gordura, consumo de gorduras saturadas e baixa ingestão de fibras foram associados à inflamação do trato respiratório e à piora da função pulmonar em pacientes asmáticos. "Esta pesquisa inovadora mostra que os alimentos à base de plantas e a prevenção de laticínios e outros alimentos com alto teor de gordura podem ser um meio eficaz de prevenir e tratar a asma", disse o Dr. Kahleova. (vB)

Mais informações sobre a asma podem ser encontradas no artigo: Asma brônquica - causas, sintomas e terapia.

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Editor de pós-graduação (FH) Volker Blasek

Inchar:

  • Jihad Alwarith, Hana Kahleova, Lee Crosby e outros: O papel da nutrição na prevenção e tratamento da asma; em: Revisões Nutricionais, 2020, academic.oup.com


Vídeo: Diabetes: Consequências e tratamento. João Eduardo Salles (Janeiro 2022).