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Dietas cetogênicas geralmente causam sintomas semelhantes aos da gripe no início


Efeitos colaterais da dieta cetogênica

As pessoas aderem a uma grande variedade de dietas para viver mais saudáveis ​​ou perder peso. No entanto, algumas dessas dietas têm certos problemas de saúde. Quando as pessoas mudam para uma dieta cetogênica, por exemplo, vários sintomas semelhantes aos da gripe podem ocorrer nas primeiras semanas.

Um estudo recente da Universidade da Tasmânia descobriu que dietas cetogênicas podem levar a sintomas semelhantes aos da gripe nas primeiras semanas. Os resultados do estudo foram publicados na revista em inglês "Frontiers in Nutrition".

Sintomas gripais da dieta cetogênica

Uma mudança na dieta deve contribuir para benefícios à saúde. Com uma dieta cetogênica, no entanto, vários sintomas semelhantes aos da gripe aparecem nos primeiros dias da mudança na dieta. Esses sintomas atingem o pico nos primeiros sete dias e desaparecem após cerca de quatro semanas, de acordo com o último estudo. A severidade dos sintomas parece variar.

Objetivos da mudança dietética cetogênica

Uma dieta cetogênica é frequentemente consumida para promover perda de peso, cognição aprimorada e melhor memória. Às vezes, as pessoas tentam se proteger de câncer ou diabetes tipo II com essa dieta. No entanto, essa forma de dieta pode causar efeitos colaterais que são frequentemente discutidos, às vezes chamados de ceto-gripe.

Informações de 101 pessoas foram analisadas

Para o estudo desse tópico, os pesquisadores avaliaram as informações de 101 pessoas de 42 fóruns on-line sobre ceto-gripe, como sintomas, gravidade e evolução dos efeitos colaterais.

Por que os dados avaliados vieram das mídias sociais?

Os pesquisadores se concentraram nas mídias sociais porque as discussões sobre questões de saúde são generalizadas aqui. Dessa forma, as experiências de pessoas que já experimentaram uma dieta cetogênica podem ser avaliadas. O estudo atual usa postagens de fóruns on-line e analisou seu conteúdo para obter novas idéias sobre os efeitos colaterais da nutrição cetogênica.

Quais efeitos colaterais você experimentou?

Consistente com pesquisas médicas anteriores, foram identificados vários relatos de dor de cabeça, dificuldade de concentração e distúrbios gastrointestinais após a adoção de uma dieta cetogênica. Além disso, eles mostram outros sintomas comuns, como cansaço, náusea, tontura, falta de energia, desmaios e alterações nos batimentos cardíacos. Muitas vezes, havia mais de um sintoma, com graus de gravidade diferentes.

Quando os efeitos colaterais diminuíram?

Os resultados deste estudo confirmam o início repentino de sintomas que atingem o pico na primeira semana e diminuem após quatro semanas. Se os sintomas se manifestavam, geralmente desapareciam em pouco mais de duas semanas.

Limitações do Estudo

Os resultados deste estudo foram limitados a conversas em fóruns on-line, portanto não havia evidências corroboradoras de que os níveis de cetona estivessem elevados. Da mesma forma, as experiências das pessoas nos fóruns on-line podem não ser representativas do conjunto maior de pessoas que aderem a uma dieta cetogênica. No entanto, os padrões de sintomas identificados podem fornecer pistas importantes para futuras abordagens baseadas em pesquisas, explicam os pesquisadores. (Como)

Informações do autor e da fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Emmanuelle C. S. Bostock, Kenneth C. Kirkby, Bruce V. Taylor, Jason A. Hawrelak: Relatórios de Consumidores de “Ceto Flu” Associados à Dieta Cetogênica, em Frontiers in Nutrition (Publicado em 13/3/2020), Frontiers in Nutrition



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