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Nutrição também determina saúde mental


Nutrição - um fator chave na saúde mental

A má nutrição e a deficiência de nutrientes em adultos de meia idade estão intimamente ligadas ao desenvolvimento de doenças mentais, como depressão, transtorno bipolar e aumento do estresse. Este é o resultado de um estudo canadense recente.

Pesquisadores da Universidade de Toronto examinaram os fatores de risco mais fortes para o desenvolvimento de problemas de saúde mental na população canadense. Assim, a nutrição emergiu como o maior influenciador. Além disso, outros fatores de risco, como dor crônica, doenças físicas, pobreza e status de imigração foram identificados como fatores de influência. Os resultados foram apresentados recentemente no Journal of Affective Disorders.

Má nutrição favorece transtornos mentais

Como parte de um estudo, uma equipe de pesquisa canadense analisou os fatores que influenciam o desenvolvimento de doenças mentais em adultos de meia-idade. Dados de 25.834 homens e mulheres de estudos canadenses de longo prazo foram examinados.

Como confirmado por estudos anteriores, a nutrição demonstrou ter uma forte influência sobre a psique. "Esses resultados estão de acordo com outros estudos que encontraram uma conexão entre má nutrição e depressão, distúrbios bipolares e problemas psicológicos", resume o líder do estudo, Dr. Karen Davison juntos.

Uma mente saudável repousa em um corpo saudável

"Tomados em conjunto, os resultados atuais indicam que a nutrição pode ser um aspecto importante nos cuidados de saúde mental", enfatiza Davison. Existe um risco aumentado de problemas de saúde mental em adultos que não têm apetite suficiente, têm dificuldade em preparar alimentos ou ingerem alimentos de baixa qualidade. Baixo consumo de frutas e vegetais e alto consumo de doces também são um indicador.

Força de preensão como figura de proa da psique

Além disso, o estudo mostrou que a má nutrição está associada a menos aderência na mão. Ao mesmo tempo, os pesquisadores descobriram uma conexão entre força de preensão e saúde mental. Homens com baixa força de preensão apresentaram 57% mais chances de apresentar problemas de saúde mental do que homens com força de preensão normal.

"Esta descoberta é consistente com estudos anteriores, sugerindo que problemas psicológicos como depressão estão associados a um risco aumentado de fragilidade", disse o co-autor Shen Lin.

A dor crônica estica a psique

Além da nutrição, outros fatores de risco para problemas de saúde mental foram identificados. Segundo o estudo, existe uma forte conexão entre dor crônica e transtornos mentais. Uma em cada três mulheres e um em cada quatro homens com dor crônica também têm um problema de saúde mental.

"Os distúrbios mentais geralmente ocorrem em pessoas com dor crônica e incontrolável", acrescenta a professora Esme Fuller-Thomson, da equipe de estudo. Provavelmente, isso se deve ao fato de que problemas de saúde física dificultam muito as atividades cotidianas, o trabalho e a socialização.

As pessoas pobres tinham problemas psicológicos particularmente frequentemente

Os transtornos mentais eram mais comuns no grupo de pessoas com renda familiar abaixo de US $ 20.000 por ano. "Não é de surpreender que aqueles que vivem na pobreza sejam freqüentemente afetados por doenças mentais", acrescentou o estudante Yu Lung. A pobreza é um fator de estresse crônico e debilitante e, por sua vez, está associado à má nutrição.

Mulheres imigrantes são mais propensas a ter problemas mentais no Canadá

Além disso, o estudo mostrou que as mulheres imigrantes que moravam no Canadá há menos de 20 anos tinham uma prevalência maior de doença mental (21%) do que as mulheres nascidas no Canadá (14%).

"Infelizmente, este estudo não identificou as razões para o maior sofrimento psicológico entre as mulheres imigrantes, mas suspeitamos que elas possam ser devidas às dificuldades de reinstalação em um novo país", disse Hongmei Tong da equipe de estudo. Aspectos como barreiras linguísticas, estresse financeiro, complicações no reconhecimento das próprias qualificações, distância da família e discriminação percebida podem ser a razão do aumento do estresse psicológico.

Homens imigrantes não estavam em maior risco

"Embora os homens com experiência em migração enfrentem muitos desses problemas de assentamento, eles não corriam um risco aumentado em comparação com seus pares nascidos no Canadá", resume a professora Karen Kobayashi, uma das autoras do estudo.

Limitação do estudo

O estudo é limitado à população canadense. Embora seja concebível que alguns dos resultados também possam ser transferidos para pessoas na Alemanha, não há evidências científicas para isso. (vB)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Editor de pós-graduação (FH) Volker Blasek

Inchar:

  • Universidade de Toronto: Nutrição, ingrediente essencial para a saúde psicológica em adultos canadenses (publicado em 12 de fevereiro de 2020), eurekalert.org
  • Karen M. Davison, Yu Lung, Shen Lin, et al.: Sofrimento psíquico em idosos vinculados ao status de imigrante, ingestão alimentar e condições físicas de saúde no Estudo Longitudinal Canadense sobre Envelhecimento (CLSA); em: Journal of Affective Disorders, 2020, sciencedirect.com


Vídeo: NUTRIÇÃO E SAÚDE MENTAL (Janeiro 2022).