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Perder peso: essas 10 dietas são prejudiciais à sua saúde e geralmente promovem ganho de peso

Perder peso: essas 10 dietas são prejudiciais à sua saúde e geralmente promovem ganho de peso


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Evite absolutamente essas dez dietas

No início do ano novo, a maioria das pessoas quer se livrar do excesso de quilos como uma resolução de ano novo. Agora, no início do ano, são apresentadas inúmeras dietas que prometem uma perda rápida. Infelizmente, essas dietas radicais são prejudiciais e até promovem a obesidade. A nutricionista (M. Sc.) Veronika Schnittke apresenta as dez piores dietas no artigo a seguir.

A nutricionista (M. Sc.) Veronika Schnittke está absolutamente certa sobre uma coisa: Dietas ruins são muito piores que álcool, drogas e tabaco combinados porque destroem o metabolismo, levam ao efeito ioiô e sintomas de deficiência. Ela examinou as dez dietas mais absurdas e explica contra o que ela definitivamente recomendaria.

Dieta da tênia - eficaz, mas perigosa

Com a chamada dieta da tênia do México, você pode emagrecer de forma rápida e eficaz por 1.400 dólares. Fornecida em forma de pílula, a tênia no trato digestivo da pessoa que quer perder peso absorve a maioria dos nutrientes dos alimentos. Como resultado, menos calorias são absorvidas, o que leva a um déficit de energia e, portanto, à perda de peso a longo prazo. No entanto, essa estratégia não é isenta de riscos: a tênia desencadeia vários sintomas, como dor abdominal intensa, diarréia, fraqueza, náusea e perda de apetite.

Dieta da sopa de repolho - muito chata!

Com uma dieta de sopa de repolho, você pode perder oito quilos em uma semana. Dar sopa de repolho todos os dias exige muita coragem, porque a maioria das pessoas já odeia o sabor da sopa de repolho no terceiro dia. Além disso, a dieta altamente unilateral abriga o risco de uma deficiência de proteína, que pode levar à perda muscular. Se você voltar rapidamente aos velhos hábitos após a dieta, também precisará tolerar o efeito ioiô. A dieta da sopa de repolho pode ser bem-sucedida a curto prazo, mas a longo prazo você rapidamente ganhará peso novamente após essa dieta - geralmente até mais do que antes.

Dieta do tipo sanguíneo - coma como nossos antepassados!

Os seguidores da dieta do grupo sanguíneo criam planos nutricionais com base nos hábitos alimentares dos respectivos antepassados. Por exemplo, uma pessoa relutante do grupo sanguíneo 0 recebe um plano nutricional baseado no comportamento nutricional de um homem da Idade da Pedra. A Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) cita: "Atualmente, não há evidências científicas para os alegados benefícios à saúde das dietas para grupos sanguíneos".

Leia também:

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  • Dieta: dieta mediterrânea para perder peso e desintoxicar após as férias

Dieta de lobisomem - jejum de acordo com as fases da lua

A dieta dos lobisomens é a nova cura milagrosa de Hollywood que Demi Moore e Madonna devem conjurar bacon dos quadris. Na lua cheia, lua nova ou no início de uma fase da lua, o jejum e a desintoxicação são realizados com a ajuda da cura do suco. Mas essa dieta é totalmente insana do ponto de vista nutricional.

Dieta de 5 mordidas - mas nada mais!

De acordo com o Dr. med. Alwin Lewis tem cinco, o número perfeito de mordidas para a sua próxima refeição. Dr. Lewis acredita que é muito mais importante como você come do que o que você come. Após três dias com a dieta de 5 mordidas, você não sente mais fome, de acordo com o Dr. Lewis. A questão mais importante aqui é como atender às necessidades diárias de energia de 1500 kcal, em média, com apenas onze picadas. Isso é absolutamente impossível, por isso é melhor ficar longe dele.

Cookie Diet - pecado e ainda perder peso?

Dr. Na década de 1970, Sanford Siegel, da Flórida, misturou uma mistura de aminoácidos muito especial, que ajudaria seus pacientes a perder peso, em massa de biscoito, e assada com ela. Então Dr. Siegel aconselhou seus pacientes a comer seis biscoitos diariamente, juntamente com um jantar de 300 kcal. A dieta de Siegel foi bem-sucedida, pela simples razão de que apenas 800 kcal por dia eram permitidos. Não é a falta de energia que torna a dieta dos biscoitos tão prejudicial à saúde, mas a dieta unilateral, que consiste apenas em biscoitos ricos em açúcar. Perder peso saudável é diferente!

Master Cleanse - desintoxicação com uma diferença!

A Master Cleanse Diet é uma cura especial em jejum projetada para desintoxicar o corpo. Durante a cura do jejum, que pode durar até 40 dias à vontade, você só pode beber uma limonada caseira, além de água. Trabalhar, aprender, concentrar-se, praticar esportes, ler - tudo isso dificilmente é possível devido à completa ausência de alimentos sólidos durante essa dieta.

Dieta militar de 3 dias - atenção!

Graças à dieta militar, você deve perder até cinco quilos em três dias. O fato é que os três dias permitem alimentos prontamente disponíveis e que se encaixam bem na nutrição diária. Isso inclui cachorros-quentes, sorvete de baunilha e bananas. O programa visa consumir não mais que 1500 kcal por dia. Quem pensa que pode perder peso dessa maneira ficará amargamente desapontado!

Dieta do ar - vida do ar e do amor?

Com a dieta do ar, leve um garfo vazio à boca e imagine que está desfrutando da refeição mais deliciosa, rica em calorias e gorduras. Os desejos de comida devem ser combatidos. Essa dieta pode levar não apenas a distúrbios alimentares graves e perda muscular, mas também à resistência à leptina. A leptina é o hormônio do nosso corpo que provoca uma sensação de saciedade depois de comer. A resistência à leptina em humanos pode resultar em excesso de peso extremo e metabolismo mais lento.

Dieta de comida para bebê - Perder peso infantilmente

Os bebês têm uma pele maravilhosamente macia e raramente têm problemas de peso. Então, por que não comer como um bebê? De acordo com o guru de Gwyneth Paltrow, ingerir comida para bebê duas vezes por dia torna fácil e rápido desintoxicar e desintoxicar seu corpo. Foi completamente desconsiderado aqui que os adultos não têm dentes por nada, a fim de se alimentar de outras coisas que não alimentos purê e líquidos. sb)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Sociedade Alemã de Nutrição (DGE): Dietas para grupos sanguíneos sem benefício comprovado (acesso em 01.01.2020), dge.de
  • W. Nyberg, R. Grasbeck, M. Saarni, von Bonsdorff; Níveis séricos de vitamina B12 e incidência de anemia por tênia em uma população fortemente infectada com Diphyllobothrium latum (acessado em 1 de janeiro de 2020), The American Journal of Clinical Nutrition, 9: 606-612; 1961


Vídeo: 4 dietas para perder gordura rápido (Pode 2022).


Comentários:

  1. Tojajinn

    Acho que este é o seu erro.

  2. Finnin

    Há algo nessa e uma excelente ideia, eu concordo com você.

  3. Dolkree

    Eu concordo com você!

  4. Lugaidh

    Fantástico :)



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