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Excesso de gordura da barriga - um risco particularmente à saúde das mulheres

Excesso de gordura da barriga - um risco particularmente à saúde das mulheres


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Mulheres em risco de excesso de gordura da barriga?

A obesidade geralmente traz consigo uma variedade de riscos à saúde. O excesso de gordura da barriga, em particular, pode levar a sérios problemas de saúde em mulheres na pós-menopausa, alerta Dr. Ekta Kapoor, do Centro de Saúde da Mulher da Clínica Mayo, em um comunicado recente. Mulheres com peso normal também devem prestar atenção ao tamanho da cintura.

Segundo o especialista, a maioria das mulheres acumula depósitos de gordura com o aumento da idade, principalmente na região abdominal. No entanto, a gordura da barriga pode levar a sérios riscos à saúde. Dr. Kapoor explica que mesmo as mulheres com um índice de massa corporal normal (IMC) podem ter um nível de gordura da barriga que é perigoso para a saúde. Aqui, a circunferência da cintura ou a relação cintura-quadril é um bom indicador para avaliar o risco à saúde.

Consequências para a saúde da gordura da barriga

Excesso de gordura da barriga é Kapoor tem sido associado a pressão alta, diabetes e, finalmente, doenças cardíacas fatais. "Também sabemos que aumenta o risco de certos tipos de câncer, como câncer de mama e câncer de cólon - então, sim, é muito arriscado", disse o Dr. Kapoor.

Como a gordura da barriga pode ser medida?

Segundo o especialista, no entanto, o IMC permanece insuficientemente adequado para estimar o risco. Em vez disso, a distribuição de gordura ou gordura da barriga é crucial. Uma medição da gordura da barriga pode ser feita com relativa facilidade, com base na circunferência da cintura ou na relação cintura-quadril, explica o Dr. Kapoor.

Reduzir a ingestão de calorias, aumentar a massa muscular

A fim de reduzir o excesso de gordura e impedir que ela retorne, o especialista aconselha a reduzir a ingestão de calorias e aumentar a massa muscular, pois, de qualquer maneira, isso diminui com a idade. "Se temos menos músculo, simplesmente queimamos menos calorias", disse o Dr. Kapoor. "E o que acontece quando queimamos menos calorias? Estamos ganhando peso. ”Os exercícios de treinamento de força para construir e manter os músculos são apenas um aspecto. Da mesma forma, continua sendo importante seguir uma dieta saudável para o coração. fp)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Dipl. Geogr. Fabian Peters

Inchar:

  • Clínica Mayo: Bem-estar das mulheres: por que o excesso de gordura da barriga é um risco à saúde das mulheres (publicado em 20/12/2019), newsnetwork.mayoclinic.org



Vídeo: Saiba os riscos que a gordura abdominal localizada oferece à saúde (Pode 2022).