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Banho de pé

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Os banhos quentes para os pés podem ajudar contra os pés frios, os refrescantes banhos para os pés se refrescam em dias quentes e um banho para os pés também pode ser terapia de suporte para várias doenças. Dependendo do tipo de queixa de saúde e do efeito desejado, vários aditivos podem ser adicionados ao banho de pés.

O banho de pés também é um componente da hidroterapia, que tem sido utilizado como suporte terapêutico desde os tempos antigos. Por exemplo, as aplicações de água de Sebastian Kneipp são conhecidas aqui.

Banho de pés - uma breve visão geral

Você pode encontrar todas as informações importantes sobre o banho de pés em nossa breve visão geral.

  • Descrição: Um banho para os pés é um banho parcial até a largura da mão abaixo da parte de trás do joelho.
  • Efeito: Um banho de pés pode ter um efeito de aquecimento ou resfriamento e apoiar o sistema imunológico.
  • Áreas de aplicação: Um banho de pé frio ou quente é usado para varicoses (varizes pronunciadas), edema (acúmulo de água no tecido), superaquecimento, distúrbios circulatórios, pés suados (hiperidrose pediátrica), dificuldade em adormecer e fortalecer o sistema imunológico. Um banho quente para os pés é usado, por exemplo, para bexiga irritável, pés frios, prisão de ventre ou infecções iniciais.
  • Possíveis efeitos colaterais: Não há efeitos colaterais conhecidos.
  • Contra-indicações: Um banho frio nos pés não deve ser realizado com pés frios, bexiga irritável, infecções do trato urinário, pressão alta (hipertensão), durante a menstruação, com distúrbios circulatórios arteriais ou doença oclusiva arterial (estágio III-IV) e resfriado agudo. Da mesma forma, as pessoas que congelam facilmente devem evitar aplicações frias. Os banhos quentes para os pés não são recomendados para doenças inflamatórias da pele dos pés e / ou panturrilhas, pressão alta, varizes maciças, insuficiência venosa crônica ou arteriosclerose (endurecimento das artérias). Pessoas com trombose venosa aguda devem evitar um banho de pés.
  • Nota: A adição de álcalis (sabões) no banho dos pés destrói o manto ácido protetor da pele e aumenta a suscetibilidade a doenças da pele, como pé de atleta, fungo nas unhas ou eczema.

Efeito

A circulação pode ser influenciada por um banho de pés. A água morna contribui para o relaxamento e relaxamento. Ao usar água fria, os vasos se estreitam primeiro e depois se alargam. Isso suporta a circulação sanguínea, a circulação linfática e o metabolismo do tecido. Como a pele absorve um estímulo de temperatura no banho de pés, isso pode influenciar os órgãos internos através dos chamados arcos reflexos (condução nervosa da pele através da medula espinhal até os órgãos internos).

Dependendo do nível de estimulação, o banho de pés tem efeitos diferentes: pequenos estímulos podem estimular a força vital, estímulos médios podem promover isso e grandes estímulos podem ter um efeito inibidor. Estímulos fortes demais são contraproducentes. A força do estímulo deve ser ajustada à posição inicial da pessoa que deseja tomar um banho de pés.

Aplicação de saúde

No caso de um banho de pés, o recipiente a ser usado deve ser grande o suficiente para que ambos os pés possam se sentar confortavelmente um ao lado do outro. Também é importante garantir que os pés estejam quentes novamente alguns minutos após cada banho, quente ou frio. Se isso não funcionar, comece aumentando os banhos para os pés (veja abaixo).

UMA banho de pé frio é refrescante a princípio, depois relaxa e acalma. A temperatura da água deve ser de pelo menos 12 graus Celsius e não exceder 18 graus Celsius. A duração é entre 30 segundos e dois minutos. Depois que os pés secam no ar, meias quentes são puxadas sobre eles. Banhos frios nos pés podem ser usados ​​para tratar problemas nas veias, dores de cabeça, superaquecimento, gota ou hemorragias nasais.

Esta é uma forma especial de banho de pés frios Pisando a água. Esta aplicação pertence às aplicações Kneipp e suporta em caso de problemas de sono, distúrbios iniciais da circulação sanguínea arterial, varizes, sensibilidade ao clima e fadiga crônica. Além disso, os cientistas foram capazes de demonstrar efeitos positivos em pacientes com polineuropatias em um estudo. Após várias semanas de tratamentos com Kneipp, os pacientes relataram uma diminuição em suas sensações.

Nesta forma de aplicação, o banho de pés é preenchido com água fria entre dez graus Celsius e 18 graus Celsius a tal ponto que apenas três quartos dos bezerros são cobertos. A “água de pisada” é realizada por um a três minutos na “etapa da cegonha”: você fica em uma perna enquanto puxa a outra para cima em ângulo até que o joelho da perna levantada esteja aproximadamente no nível da cintura e a ponta do pé esteja aproximadamente no nível do joelho. Depois, abaixe a perna novamente e repita tudo do outro lado.

Por favor, tenha certeza absoluta de que você pode se segurar bem durante a "etapa da cegonha", para que seu banho de pés fique firme e tenha um revestimento antiderrapante. Também é importante que os pés se aqueçam rapidamente após o banho. Exercício ou meias quentes suportam o aquecimento.

UMA aumento do pé aquece todo o organismo e dilata os vasos sanguíneos. Isso começa com uma temperatura da água de 33 graus Celsius e aumenta para 41 graus Celsius a cada minuto, vertendo continuamente água quente. Um banho de pés subindo não deve demorar mais de 15 a 20 minutos. Agora os pés são retirados da água, secos e recomenda-se um período de descanso de 30 minutos. O aumento do banho nos pés é usado para cistite, resfriados leves, problemas de sinusite e dor menstrual.

UMA banho de pés quente aumenta a circulação sanguínea geral e fornece calor ao corpo. Um banho de pés quente fica entre 36 graus Celsius e 38 graus Celsius e um banho quente entre 39 graus Celsius e 41 graus Celsius, e ambos levam cerca de dez a 20 minutos. Ajuda com problemas de sono, tendência a infecções, prisão de ventre e pés frios crônicos.

Banho de pés de acordo com Schiele

O "banho de pés de acordo com Schiele" é uma banheira especial com uma placa aquecível no fundo do vaso. A água é aquecida até 0,5 graus Celsius por minuto. A temperatura sobe de 35 graus Celsius para 43 graus Celsius. Isso treina passivamente o sistema cardiovascular. Este banho terapêutico especial para os pés é oferecido em práticas naturopáticas e em algumas clínicas.

Banho de pés para cuidados

Um banho de pés não precisa necessariamente ser realizado por motivos de saúde. Também pode ser usado para preparar cuidados com os pés subsequentes, por exemplo, para remover a córnea. Para isso, o banho de pés não deve ser mais quente que cerca de 38 graus Celsius e ter um tempo de banho de dez a um máximo de vinte minutos. Um pouco de vinagre pode ser adicionado ao banho para amolecer a córnea. Isso facilita a remoção posteriormente.

Aditivos no banho de pés

Vários aditivos de plantas, farinha de sal ou mostarda podem apoiar o efeito do banho para os pés. Se for necessário adicionar óleos essenciais ao banho para os pés, eles devem ser misturados com um emulsificante previamente. Creme, leite ou soro de leite em pó servem bem aqui. A mistura é então colocada no banho de pés.

Ao usar óleos essenciais, aplica-se o princípio "menos é mais". Algumas gotas de óleo são suficientes. É possível que os óleos essenciais causem reações alérgicas. Se você não tiver certeza sobre o aplicativo, discuta isso com antecedência com um médico.

Receitas para banhos calmantes para os pés

Banhos de pés podem ser muito benéficos. A maioria das receitas também é fácil de usar e os ingredientes estão disponíveis em quase todos os lares.

UMA Banho anti-stress para os pés é realizada com água morna entre 36 graus Celsius e 38 graus Celsius. Óleos essenciais, como óleo de limão, óleo de laranja, óleo de lavanda ou óleo de tomilho, ajudam a aliviar o humor e aliviar o estresse. Algumas gotas de óleo de alta qualidade, misturadas a um emulsificante como leite ou creme, são boas para adicionar à água do banho.

Com os pés suados, pode-se Banho de pés feito de folhas de sálvia ou casca de carvalho aliviar os sintomas. Cerca de um quarto de litro de água fervente é derramado sobre uma colher de sopa de sálvia seca ou casca de carvalho seca e coado após cerca de dez minutos. Esta decocção é adicionada à água do banho.

Se a infecção sinusal começar e / ou o frio começar Banho de pés com farinha de mostarda seja útil. O vaso de banho é enchido com água a uma temperatura de 36 graus Celsius a 37 graus Celsius. A farinha de mostarda moída é misturada com água morna em uma polpa, colocada em um pano, espremida e a água da farinha de mostarda é adicionada à água do pé. A toalha está bem amarrada e também colocada no vaso de banho. Isso pode ser expresso várias vezes com os pés durante o banho. Para não sentir o cheiro crescente da farinha de mostarda no nariz, o vaso é coberto com uma toalha.

O tempo de banho é de cinco a um máximo de 15 minutos, dependendo da sensibilidade da pele. Se a pele ficar vermelha, o banho termina. Após o banho, os pés são lavados mornos, secos e depois oleados. Enquanto a pele ainda estiver vermelha, outro banho de mostarda não deve ser tomado.

Contra-indicações

Banhos frios para os pés não são recomendados para pés frios, bexiga irritável, infecções do trato urinário, pressão alta (hipertensão), durante a menstruação, para distúrbios circulatórios arteriais ou doença oclusiva arterial (estágio III-IV) e resfriado agudo. Da mesma forma, as pessoas que congelam facilmente devem evitar aplicações frias.

Banhos quentes para os pés não são recomendados para doenças inflamatórias da pele dos pés e / ou panturrilhas, pressão alta, varizes maciças ou arteriosclerose (endurecimento das artérias).

Pessoas com trombose venosa aguda devem evitar um banho de pés.

Se não tiver certeza sobre o aplicativo, consulte um médico com antecedência. (sw, sm, kh)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Inchar:

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