Notícia

Hipertensão: O consumo regular de abóbora reduz a pressão arterial

Hipertensão: O consumo regular de abóbora reduz a pressão arterial


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Abaixe a pressão sanguínea naturalmente com abóbora

Uma dieta saudável pode ajudar a baixar a pressão sanguínea naturalmente. Alguns alimentos são particularmente bons para isso. De acordo com um estudo recente, a abóbora é um desses alimentos. Independentemente de se tratar de carne de abóbora ou sementes de abóbora - o grupo de pesquisa acredita que uma redução da pressão arterial de até 20% é possível se você incluir regularmente produtos de abóbora em sua dieta.

A American Heart Association (AHA) é uma das maiores organizações dedicadas ao combate às doenças cardiovasculares. Um grupo de pesquisa da AHA examinou recentemente os efeitos de pratos de abóbora na pressão alta. Um suprimento regular de carne de abóbora ou sementes de abóbora na dieta reduziu a pressão sanguínea no modelo animal em 20%. Os resultados foram publicados na revista "Hipertensão".

Abóbora tem sido uma dica privilegiada para baixar a pressão arterial

Embora se suspeite há muito tempo que os componentes da abóbora possam ter um efeito positivo na pressão sanguínea, essa relação ainda não foi investigada em um estudo maior. A equipe em torno do Dr. Soweto Thomas, da Universidade de Tuskegee, no Alabama, agora assumiu essa tarefa. "Até agora, ninguém havia examinado o efeito da carne de abóbora na pressão alta", disse o cientista biomédico.

A pressão arterial foi reduzida em 20%

A equipe adicionou carne de rato e sementes de abóbora às dietas dos ratos por oito semanas. A proporção representava quatro por cento do total de calorias. Após oito semanas, descobriu-se que os ratos tinham pressão arterial 20% menor do que um grupo controle de ratos que não receberam comida de abóbora.

Quase metade dos adultos americanos tem pressão alta

Like Dr. Thomas enfatiza que quase metade dos adultos americanos agora são afetados pela pressão alta. Segundo a Liga Alemã de Hipertensão, 20 a 30 milhões de pessoas são afetadas na Alemanha - cerca de um terço da população. A hipertensão é um fator de risco perigoso para doenças cardíacas graves, derrame e doença renal.

Um homem teria que comer tanto de abóbora

A abóbora, por exemplo, também é recomendada pela dieta DASH, que foi especialmente desenvolvida para reduzir a pressão arterial. Dr. Thomas explica que as pessoas teriam que consumir cerca de 150 a 200 gramas de carne de abóbora e cerca de 30 a 40 gramas de sementes de abóbora diariamente, a fim de alcançar as mesmas condições que no experimento com os ratos. Os ratos receberam sua porção diária de abóbora na forma de pó. A carne e as sementes de abóbora foram liofilizadas e depois moídas.

De onde vem o efeito hipotensor?

A professora Judith Wylie-Rosett, da equipe de estudo, vê os ingredientes saudáveis ​​na abóbora como a razão do efeito hipotensor. As abóboras são ricas em beta-caroteno e uma boa fonte de potássio e outros nutrientes que suportam a pressão arterial mais baixa.

Os resultados podem ser transferidos para seres humanos?

Independentemente do estudo, o efeito hipotensor da abóbora também foi descoberto em todo o mundo por outros especialistas em nutrição. No entanto, atualmente não se sabe se o consumo diário de abóbora realmente reduz a pressão arterial em seres humanos no mesmo grau que em ratos. "Com um modelo animal, nunca podemos realmente dizer que exatamente a mesma coisa aconteceria com os seres humanos", resume Thomas. No entanto, numerosos estudos já provaram em humanos que intervenções nutricionais podem fazer uma diferença real na pressão arterial e na saúde geral. (vB)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Editor de pós-graduação (FH) Volker Blasek

Inchar:

  • Soweto Thomas: O Papel da Carne de Abóbora na Redução da Pressão Arterial Média em um Modelo Genético de Ratos para Hipertensão Arterial, Hipertensão Arterial, Vol. 74, 2019, ahajournals.org
  • American Heart Association (AHA): Polpa de abóbora, sementes reduz a pressão arterial em estudo com ratos (acessado em 07.09.2019), heart.org
  • Liga Alemã de Hipertensão: pressão alta em números (acessado em 07.09.2019), hochdruckliga.de



Vídeo: Especial Hipertensão - Veja alternativas para controlar a Pressão Alta (Pode 2022).