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Sobredosagem de café - Muito café - sinais, contramedidas e terapia

Sobredosagem de café - Muito café - sinais, contramedidas e terapia


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Overdose de cafeína

O café é saudável. Os mitos como "café enfraquecem seus nervos, deixam você pálido e doente" há muito que são refutados. No entanto, consumir café em grandes quantidades pode ter consequências indesejáveis.

Overdose de café? Os fatos mais importantes

  • Teoricamente, o consumo excessivo de café pode levar a uma overdose. Para fazer isso, você teria que consumir mais de um grama de cafeína, o que significa que você teria que beber pelo menos 12 xícaras de café expresso seguidas.
  • Sete ou oito xícaras por dia também podem ter um efeito positivo no corpo.
  • Uma overdose de cafeína leva a palpitações, problemas motores, irritação nervosa, distúrbios do sono e pode desencadear pesadelos e distúrbios perceptivos.
  • As substâncias amargas no café, quando consumidas em grandes quantidades, podem causar danos ao estômago.
  • A cafeína tem um efeito prejudicial em crianças menores de 12 anos, assim como o feto no útero.

Consumo excessivo de café - sintomas

Cerca de quatro xícaras de café por dia são consideradas saudáveis ​​pelos médicos, e quantidades maiores mostraram efeitos muito positivos em novos estudos. No entanto, todos reagem de maneira diferente à cafeína contida no café. Se o seu consumo de café for muito alto, você poderá reconhecer isso pelos seguintes sintomas:

  • Nervos irritados, inquietação interior, nervosismo ou aumento da ansiedade, também hipersensibilidade a estímulos externos.
  • Batimento cardíaco causado por batimentos cardíacos mais rápidos.
  • Falta de ar e falta de ar, impulsionada pelo aumento da pressão arterial.
  • Olhos tremendo.
  • Enxaquecas e dores de cabeça.
  • Desconforto no estômago como resultado de uma overdose das substâncias amargas contidas no café.

Demasiada cafeína

O café contém cafeína e, assim como outras bebidas com cafeína, sejam bebidas energéticas ou chá preto, o estimulante pode causar efeitos colaterais excessivos. Estes incluem distúrbios do sono, dores de cabeça, nervosismo ou problemas gastrointestinais. Tremores e distúrbios visuais também ocorrem. Também é possível a perda de habilidades motoras finas. Também foram descritos pesadelos bizarros, carrossel de pensamentos e gramado de pensamento. Essas queixas ocorrem principalmente em pessoas que, de outra forma, não têm ou têm muito pouca cafeína.

Dependência de cafeína

Se você consumir cafeína em altas doses por um longo tempo, pode desenvolver um vício. Você pode determinar isso facilmente, evitando a cafeína. Se você agora tiver sintomas de abstinência, notará que está lidando com um vício. Os sintomas típicos da abstinência de cafeína são:

  • Uma dor de cabeça,
  • Náusea,
  • Apatia,
  • Perda de energia,
  • fadiga crônica.
  • Eles reagem irritadamente, sentem-se "mal" e são possíveis humores depressivos.

Esses sintomas de abstinência começam 12 a 24 horas após a última dose de cafeína e duram até nove dias.

Como acontece o vício em cafeína?

A cafeína é semelhante à adenosina e bloqueia seus receptores. A adenosina, como componente do RNA do ácido ribonucleico, protege o corpo da exaustão, a cafeína não, razão pela qual pode se tornar irritável quando a dose é aumentada. À medida que o consumo de cafeína aumenta, o corpo reage à falta de adenosina e treina receptores adicionais para absorver mais adenosina. É por isso que agora os consumidores precisam ingerir mais cafeína para produzir o mesmo efeito.

Overdose de cafeína

Falamos de uma overdose de um grama de cafeína. Na pior das hipóteses, isso causa um colapso circulatório. Em primeiro lugar, a cafeína é uma boa injeção de energia: estimula a liberação de hormônios do estresse, o coração bate mais rápido, a pressão arterial aumenta. Percebemos isso como maior concentração e maior desempenho. Até cerca de 400 miligramas, tudo bem.
Como diretriz: Um café expresso contém 80 miligramas de cafeína. Para se aproximar de uma overdose, você precisaria beber pelo menos doze expressos seguidos.

A situação é diferente em crianças com menos de 12 anos e em mulheres grávidas - a cafeína penetra na placenta e pode impedir o crescimento do feto. A cafeína geralmente é desencorajada em crianças e não é recomendado mais de 200 miligramas por dia em mulheres grávidas.

O que fazer?

Se você overdose de cafeína, deve procurar ajuda médica. Você só pode aliviar os sintomas, pois a cafeína percorre o corpo como uma substância solúvel em gordura. Você pode comer pratos de repolho porque eles contêm enzimas que aceleram a recuperação da cafeína.

Café e açúcar

O café é extremamente saudável, mas em combinação com outras substâncias pode levar rapidamente a efeitos colaterais indesejados. Uma dessas substâncias é o açúcar. Açúcar e cafeína juntos são um aumento de energia a curto prazo. Como a cafeína promove a circulação sanguínea, o açúcar entra no organismo mais rapidamente. A combinação de café e açúcar aumenta o nível de açúcar no sangue e isso só é bom se consumirmos rapidamente a energia novamente, por exemplo, em esportes competitivos.

Café e álcool

Café e álcool formam uma mistura ainda mais explosiva que café e açúcar. Acima de tudo, os afetados se julgam errados. Você fica bêbado como se bebesse álcool sem café, mas a cafeína faz com que você perca sua intoxicação. Este foi o resultado de um estudo da Temple University, na Filadélfia.
Se você bebe apenas álcool, logo perceberá que está bêbado porque se cansa. Se a cafeína agora leva à vigília, confunda vigília com sobriedade. É assim que você se coloca cada vez mais em situações perigosas porque, por exemplo, acha que pode dirigir um carro.

No estudo, os pesquisadores deram aos ratos cafeína e álcool puro - uma vez separadamente, outra juntos. Sob a influência do etanol, os ratos ficaram menos ansiosos e se moveram mais. Sob a influência da cafeína, eles ficaram mais ansiosos e se mudaram menos. A combinação dos dois os deixou menos ansiosos, até arrogantes. O resultado claro: a cafeína não enfraquece os efeitos do álcool, mas o álcool enfraquece os efeitos da cafeína.

Café e medicamentos

O café aumenta os efeitos do acetaminofeno e ibuprofeno. Sob nenhuma circunstância você deve tomar café se um medicamento contiver cafeína. Isso pode levar às consequências de uma overdose de cafeína, especialmente a vibração do coração. Alguns antibióticos impedem o organismo de quebrar a cafeína. Inibidores de gifrase em combinação com café podem causar distúrbios do sono. Muitos médicos geralmente dizem: se você estiver tomando medicação, não use café, a menos que se prove que é seguro para a medicação específica.

Sem café se houver deficiência de ferro

Se você tem deficiência de ferro, não deve tomar café. Os taninos que ele contém significam que o ferro simplesmente passa pelo corpo. Isso também se aplica aos taninos encontrados no chá preto e no chá mate.

Consumo de café e expectativa de vida

Os estudos mais recentes veem o consumo moderado de café como uma contribuição para uma dieta saudável. Os que bebem café têm um risco menor de morrer do que os que não bebem café. Isso é demonstrado por um estudo em larga escala do Instituto Nacional de Saúde de Rockville em quase 500.000 britânicos.

Mesmo em grandes quantidades, o café aumenta a expectativa de vida. Com a quantidade de café, o risco de morte diminuiu, com uma xícara em oito por cento, com até sete xícaras por dia em até 16%, independentemente dos polimorfismos genéticos e do metabolismo lento ou rápido da cafeína. Com quantidades de mais de sete a oito xícaras por dia, você abordará uma overdose de cafeína em algum momento e isso pode ter consequências negativas. (Dr. Utz Anhalt)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Heide Koula-Jenik, Matthias Kraft, Michael Miko, Ralf-Joachim Schulz: Guia de Medicina Nutricional, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2005
  • Institutos Nacionais de Saúde: O estudo do NIH constata que os usuários de café têm menor risco de morte (acessado em 27.08.2019), NIH


Vídeo: O CAFÉ QUE FAZ MAL? (Pode 2022).