Remédios caseiros

Remédios caseiros para ressaca


Uma festa de aniversário, uma refeição com amigos ou uma noite quente de verão no jardim da cerveja: há muitas oportunidades para beber alguns copos de cerveja ou vinho em boa companhia. Mas aqueles que reordenaram com muita frequência no final experimentam as consequências da manhã na forma de dores de cabeça, roncos de estômago, mau humor e uma sensação de que a cabeça estava embalada em "algodão". O chamado "lamento do gato" só pode ser evitado com o consumo de menos bebida. No entanto, se isso não funcionar, vários remédios caseiros testados e aprovados podem apoiar a redução de álcool em uma ressaca e ajudar a se livrar dos sintomas o mais rápido possível.

Sintomas da ressaca

Coloquialmente, um "gato" ou "lamentação de gato" (médico: "Veisalgia") é um complexo de sintomas que ocorre como resultado do consumo excessivo de álcool ou envenenamento leve por álcool. Estes podem ser efeitos secundários físicos, mentais e psicológicos. Como regra, os afetados se sentem doentes e seu desempenho é consideravelmente restrito. As queixas típicas da ressaca alcoólica incluem principalmente dor de cabeça, sensação de náusea no estômago possivelmente associada a sons intestinais, sensação geral de mal-estar e irritação, além de cansaço, exaustão, sede forte e boca seca.

Muita água

Quem bebeu demais na noite anterior pode esperar uma certa quantidade de sofrimento no dia seguinte. Infelizmente, o colapso do álcool no sangue não pode ser acelerado. Isso ocorre porque a "desintoxicação" é amplamente realizada pelo fígado, cuja velocidade não pode ser diretamente influenciada, mas por vários fatores, como por exemplo depende do peso da pessoa.

Mas existem algumas dicas e remédios caseiros comprovados que podem ajudá-lo a lidar melhor com os sintomas típicos da ressaca. O álcool remove a água do corpo e, portanto, nutrientes importantes (como magnésio, potássio) e vitaminas. Além disso, o estômago e os intestinos ficam irritados devido à bebida, o que significa que a absorção de nutrientes só é possível em uma extensão limitada. Portanto, a principal regra geral é: beber - o máximo possível, para equilibrar rapidamente o equilíbrio estressado de fluidos e minerais.

Água da torneira calcária, água mineral (sem gás) rica em sódio, borrifadores de chá ou suco são particularmente adequados. Melhor ainda são sucos vegetais suaves, temperados com sal e, assim, compensar a perda de eletrólitos. Pure é considerado uma verdadeira dica para os eletrólitos
Água de côco. Nenhuma outra bebida natural pode reidratar nosso corpo tão rapidamente e compensar a falta de minerais.

Enquanto houver náusea intensa, é aconselhável evitar comer e irritar bebidas primeiro. Em vez disso, remédios caseiros testados e comprovados para náusea, como um sábio reconfortante e agradável para o estômago ou chá de camomila, devem ser usados.

Ressaca café da manhã

Se sua cabeça estiver latejando e a circulação estiver causando problemas, um extenso café da manhã de ressaca na manhã seguinte pode ser um bom auxílio. Além de líquido suficiente, isso deve conter muitas vitaminas e minerais, além de carboidratos suficientes. Além disso, no dia seguinte, muitas pessoas sentem vontade de comer salgado e azedo ou de uma dieta particularmente rica em gorduras e proteínas.Em geral, é aconselhável escolher os pratos com cuidado para não sobrecarregar ainda mais o trato gastrointestinal já irritado. .

O clássico para um café da manhã anti-ressaca é o chamado "rollmops“, Que são panos de arenque conservados em vinagre e sal e servidos sob a forma de rolo. O peixe enrolado contém muitos minerais (como sódio e potássio), que compensam a deficiência de nutrientes relacionados ao álcool e apoiam o processo de regeneração do corpo. Como alternativa, a salada de arenque, o arenque bismarck ou o peixe gordo, como a cavala e o salmão, podem ser usados ​​porque contêm não apenas minerais, mas também muitos ácidos graxos ômega-3 valiosos.

Um rico também ovos mexidos é uma boa escolha O aminoácido cisteína contido no ovo pode aliviar o fígado da quebra do álcool e se liga aos radicais livres. Pratos salgados e saudáveis, como pretzels, ensopados com legumes e legumes, caldo de carne, ovos mexidos com bacon ou pepinos em conserva são ideais para um café da manhã de ressaca. O sal generosamente contido também causa uma sede forte e bebemos mais. Há também uma seleção de alimentos que são bons para o fígado e que ajudam a quebrar o álcool. Estes incluem sobretudo alcachofras, beterraba, cenoura e espinafre, que podem ser benéficos quando cozidos ou na forma de suco.

Pão integral e queijo, iogurte, frutas e mel oferecem uma opção suave de café da manhã, pois a frutose contém ajuda a remover as toxinas do corpo. O suco de tomate também contém muita frutose. Sucos de frutas espremidos na hora também fornecem muitas vitaminas. O coquetel clássico "Bloody Mary" pode ser de grande valia para um gato choramingar, embora isso seja preparado sem álcool ou vodka. Em vez disso, a bebida saudável feita com suco de tomate, sal e pimenta (aipo) e, dependendo do seu gosto, misturada com limão, molho Worcester ou Tabasco. Dependendo da sua preferência, isso é consumido juntamente com um pedaço de aipo como acompanhamento de "petiscos".

Soneca pela manhã

Se você tiver tempo suficiente e não precisar sair de casa diretamente, é altamente recomendável que adormeça novamente depois de acordar. Antes disso, deixe o banheiro ir ao banheiro e depois beba bastante líquido (não alcoólico). Água de coco, suco de cenoura ou água mineral são bem adequados aqui. Experimente, você se sentirá como uma nova pessoa após apenas um ciclo de sono de 90 minutos.

Movimento da manhã

Após o café da manhã, recomenda-se uma curta caminhada, mesmo que inicialmente pareça que não há força para isso. Mas pegar e derrotar o bastardo interno compensa. Nosso coração pode bombear mais sangue através do organismo - os vasos se dilatam e transportam mais oxigênio pelo corpo. Assim, o movimento do ar fresco e da luz ativa o metabolismo e a circulação, o que significa que a redução do álcool é mais rápida. Mesmo que pareça contraditório correr com um crânio rugindo - o exercício ajuda-nos a sentir-se em forma novamente mais rápido. Se houver neve limpa, isso pode ser usado para esfregar o rosto. Isso faz você acordar e mentalmente claro, elimina náuseas e estimula o fluxo sanguíneo.

Remédios caseiros naturais

Em vez de analgésicos, remédios caseiros testados e comprovados para dores de cabeça devem ser usados ​​para aliviar os sintomas de maneira suave e natural. Em muitos casos, um café expresso duplo ajuda, porque a cafeína bloqueia a produção de uma determinada enzima, responsável pela liberação das substâncias mensageiras do próprio corpo na transmissão da dor (prostaglandinas). É aconselhável adicionar uma pitada de suco de limão à bebida quente, um café com limão é um remédio caseiro comprovado para dores de cabeça. A vitamina C promove a formação do neurotransmissor norepinefrina em nosso corpo, que por sua vez diminui a dor de cabeça. Além disso, compressas frias ou coalhada na área afetada podem ser uma ajuda benéfica, assim como a cura da terra, que quando aplicada externamente como compressa pode trazer alívio rápido.

Misturas de chá

Fitoterapia oferece uma série de opções para dores de cabeça relacionadas ao álcool. Aqui, por exemplo, lavanda, erva-cidreira e aspérula são levadas em consideração, de cujas flores um chá de cura eficaz pode ser preparado na proporção de uma colher de chá de lavanda, uma colher de chá de erva-cidreira, meia colher de chá de aspérula e 250 mililitros de água fervente. Um chá feito de yarrow, meadowsweet ou cowslip também é adequado para uma cabeça em crescimento. Outras ervas medicinais importantes são a casca de sabugueiro, gengibre e salgueiro.

Óleos essenciais

Esfregar a testa e as têmporas com óleo essencial de hortelã-pimenta tem um efeito relaxante e analgésico. No entanto, isso deve ser realizado com cuidado e um produto de alta qualidade deve ser usado. Além disso, uma pequena gota de óleo por lado é geralmente suficiente para um uso eficaz. É importante que os olhos permaneçam fechados e o óleo seja usado apenas na forma diluída para evitar irritações na pele. O óleo de hortelã-pimenta é tão bom quanto a aspirina para dores de cabeça tensionais.

Naturopatia se você se sentir mal

A homeopatia oferece o remédio "Nux vomica", também conhecido sob o nome "Brechnuss", por queixas desagradáveis ​​devido ao álcool. Pertence ao gênero das plantas strychnos e, portanto, contém estricnina, que é tóxica em altas doses. Em doses baixas e em forma altamente diluída, no entanto, as sementes secas da noz têm sido usadas como remédio há séculos e agora são um remédio homeopático frequentemente usado.

O Nux Vomica provou ser particularmente útil na dor lombar e como remédio caseiro para dores de estômago e náuseas e vômitos. Independentemente de se tratar de um estômago mimado devido a alimentos muito ricos ou pesados, estresse, preocupações ou uma quantidade excessiva de nicotina ou álcool. Como o produto é administrado em casos individuais deve ser discutido previamente com o farmacêutico ou um naturopata, se possível. Em muitos casos, no entanto, provou ser útil derreter cinco esferas (D6) na boca a cada 15 minutos na fase aguda, o que geralmente melhora após a quarta a quinta dose.

Além dos glóbulos homeopáticos, os sais de Schüßler também podem ser benéficos para dores de cabeça de ressaca e mal-estar. Os possíveis sais são o número 3 (Ferrum phosphoricum) e o número 10 (sódio sulfuricum), dos quais dois a três comprimidos são tomados quatro a cinco vezes por dia. Se houver náusea e náusea, o sal 5 (potássio fosfórico) pode ajudar. O sulfuricum de potássio (nº 6) ativa e promove os processos de excreção e desintoxicação do fígado, bem como o sal nº 8 (clorato de sódio) pode ter um efeito positivo, pois regula o equilíbrio de fluidos do corpo.

Abster-se de fumar

Tão bom quanto um cigarro com gosto de cerveja, infelizmente também aumenta os sintomas de ressaca. Parece que a nicotina diminui o nível de álcool no sangue, dando ao consumidor a sensação de poder beber muito mais. A nicotina também suprime o efeito realmente estimulante do álcool e estimula, o sono saudável é perturbado. Portanto, é melhor evitar fumar quando o álcool é consumido - as dores de cabeça na manhã seguinte são muito menores.

Evite álcoois fusel

O único álcool comestível é o etanol - todos os outros álcoois devem ser evitados. O metanol pode estar contido em aguardente auto-destilada ou barata de áreas turísticas - é altamente reativo no organismo e oxida-se para formar formaldeído altamente tóxico. O consumo inadvertido, mesmo das menores quantidades, não apenas causa fortes dores de cabeça, mas também pode levar à cegueira ou morte por insuficiência circulatória.

Da mesma forma, n-propano, isobutanol ou hexanol devem ser evitados, esses álcoois acompanhantes são frequentemente encontrados em aguardentes de frutas, uísque ou vinho tinto. A vodka é bastante livre de álcool fusel - alguns juram que dificilmente causaria dor de cabeça.

Evite bebidas quentes alcoólicas

Vinho quente, café irlandês, ponche, ponche ou hidromel de mel quente têm um sabor delicioso, mas podem causar uma ressaca particularmente forte. Devido ao calor da bebida e ao trato digestivo particularmente bem suprido de sangue, o álcool é excelentemente absorvido pelo metabolismo.

Impedir ressacas de beber

Há muitas ocasiões em que um ou outro olha um pouco mais fundo no vidro. Frequentemente
A celebração exuberante termina com uma ressaca excruciante na manhã seguinte, que muitas vezes é completamente "curada" depois de alguns dias. No entanto, se você seguir algumas dicas com antecedência, poderá evitar os efeitos colaterais desagradáveis. Portanto, atenção especial deve ser dada ao consumo lento, permanecendo com uma variedade, se possível, e pausando regularmente, a fim de manter uma visão geral e poder mudar para bebidas não alcoólicas em tempo hábil, se houver sintomas iniciais.

Pode ser útil comer alimentos saudáveis ​​e salgados antes de beber, pois a gordura inibe a absorção de álcool no sangue e o sal evita os efeitos diuréticos do etanol. Pratos gordurosos como batata frita, salada de batata, peixe defumado, batata frita, pizza e macarrão com molho parmesão ou queijo não são a base para uma dieta saudável. Antes do consumo de álcool, no entanto, eles formam uma boa "base", enquanto o álcool com o estômago vazio deve ser evitado.

Como o álcool retira água do corpo, é importante usar bebidas não alcoólicas de tempos em tempos para garantir as reservas de líquidos necessárias. Em muitos casos, provou ser útil beber um copo grande de água diretamente após cada coquetel, vinho ou cerveja. Por um lado, isso evita a desidratação e, ao mesmo tempo, menos álcool é bebido automaticamente, o que ainda é a medida mais sensata para prevenir a ressaca.

Para não acordar com um zumbido na manhã seguinte, vinhos doces e espumantes, bem como coquetéis, licores, ponche ou ponche com muito açúcar devem ser evitados, pois o álcool entra no sangue mais rapidamente e tem um efeito mais forte. Como o ácido carbônico também estimula a absorção de álcool no sangue e causa uma forte dor de cabeça no dia seguinte, o risco de ressaca é especialmente alto após bebidas "espumantes", como vinho espumante, prosecco e champanhe.

Prevenir ressacas antes de dormir

Antes de dormir, uma grande quantidade de água mineral (pelo menos meio litro!) Ou um comprimido efervescente de cálcio e magnésio dissolvido em água podem ajudar a manter os sintomas o mais baixo possível no dia seguinte. Você deve dormir com a janela aberta ou ventilar bem antes de dormir, para fornecer ao corpo oxigênio suficiente durante a regeneração noturna. Se ocorrer tontura e náusea enquanto estiver deitado, elevar a parte superior do corpo com travesseiros adicionais geralmente ajuda, e também pode ser um alívio se uma perna for mantida fora da cama ou um pé no chão.

O que causa a ressaca?

A quantidade de álcool que desencadeia varia de pessoa para pessoa, mas as mulheres geralmente experimentam uma ressaca mais rápido que os homens com a mesma quantidade de álcool. Isso pode ser atribuído à maior proporção de gordura e menor água corporal em relação ao peso corporal, o que significa que o mesmo número de bebidas alcoólicas leva a uma maior concentração de álcool no sangue.

As causas do desenvolvimento das queixas ainda não foram totalmente esclarecidas, mas suspeita-se de uma combinação de vários fatores. O acetaldeído venenoso das células, que surge quando o álcool ou o álcool é decomposto, é um gatilho importante para a miséria do gato. Outra razão importante é que o álcool leva à falta de líquido (desidratação) porque os rins excretam muita água devido a uma liberação inibida do hormônio "vasopressina". Como os minerais também são cada vez mais liberados no decorrer disso, muitos especialistas suspeitam de uma resultante deficiência de magnésio e / ou de potássio. A falta de cálcio e sódio também é uma causa comum de dor de cabeça e dores no corpo no dia seguinte.

Armário de remédios para dor de cabeça de ressaca

Se você acordar demais com a cabeça em movimento depois de alguns copos de manhã, geralmente tomará analgésicos na esperança de que eles melhorem rapidamente. Mas mesmo que uma pílula para dor de cabeça possa aliviar os sintomas, nem sempre é seguro tomá-la. Como os ingredientes ativos, como o ácido acetilsalicílico (aspirina), o ibuprofeno e o diclofenaco podem danificar o estômago, principalmente porque ele já está irritado devido ao consumo excessivo de álcool. Como resultado, podem ocorrer dor de estômago, náusea e diarréia, o medicamento é usado com muita frequência; em caso de emergência, existe o risco de sangramento do estômago e da mucosa intestinal ou uma ruptura no estômago.

O ingrediente ativo paracetamol, por outro lado, geralmente causa menos desconforto estomacal, mas é muito estressante para o fígado. Como o maior órgão do corpo humano já está envolvido na quebra do álcool, o ingrediente ativo não pode mais ser processado adequadamente. Em vez disso, produtos de decomposição tóxicos são criados, o que pode levar a graves danos ao fígado. Outros efeitos colaterais perigosos também podem ocorrer ao tomar analgésicos.

Complicações adicionais do álcool

Dificuldade de concentração, diarréia, tremores leves, fraqueza circulatória, tontura e aumento da sensibilidade à luz e ao ruído ocorrem; às vezes os pacientes sofrem de depressão, humor deprimido, batimentos cardíacos acelerados ou até ansiedade. Se os altos níveis de quebra de álcool levarem a um enfraquecimento do revestimento estomacal, pode resultar em inflamação aguda do estômago (gastrite), que pode levar a outros sintomas, como dor na parte superior do abdômen, perda de apetite ou desejo, náusea e vômito. Os sintomas do “dia da ressaca” são piores, quanto mais álcool é consumido. Portanto, é melhor aproveitar o álcool apenas com moderação, para que a ressaca irritante fique longe. (não, dp)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Dipl. Ciências Sociais Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Inchar:

  • Oscar Boericke, William Boericke: Manual de Farmacologia Homeopática com Repertório: Farmacologia e Repertório, Narayana; Edição: 1 (12 de outubro de 2018)
  • Flavia M. Souza-Smith, Charles H. Lang et al.: Processos fisiológicos subjacentes à lesão de órgãos no abuso de álcool, American Physiological Society (APS) 2016, PubMed
  • Manfred V. Singer, Stephan Teyssen (ed.): Álcool e doenças relacionadas ao álcool. Fundamentos - Diagnóstico - Terapia. 2ª Edição. Springer, Heidelberg 2005
  • Joe Correa: 48 receitas rápidas e eficazes contra a ressaca: recupere-se rapidamente e naturalmente com essas receitas poderosas, viva com mais rapidez (20 de outubro de 2018)


Vídeo: Como evitar a ressaca. Coluna #81 (Janeiro 2022).