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Quencher saudável da sede: O chá gelado caseiro fresco fortalece o sistema imunológico


Ingredientes frescos: Este chá gelado caseiro fortalece o sistema imunológico

Se você quiser se refrescar com uma bebida fresca no verão, tente um chá gelado caseiro. Com a receita certa, o delicioso inibidor de sede ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

O extintor de sede ideal

É importante beber muito, especialmente no verão. A água é excelente para matar a sede, mas fica entediante a longo prazo. E você deve ficar longe de refrigerantes de qualquer maneira, devido ao alto teor de açúcar. Se você quiser se refrescar com uma bebida saborosa, mas com poucas calorias, experimente chá gelado caseiro. Com os ingredientes certos, a bebida também promove a saúde.

Faça você mesmo um delicioso chá gelado

Os seguintes ingredientes são necessários para o chá gelado: uma raiz de açafrão fresca, uma raiz de gengibre fresco, três limões não tratados e um pouco de mel ou xarope de bordo.

Primeiro, um pedaço de raiz de açafrão e gengibre (com cerca de quatro a cinco centímetros de comprimento) é descascado e picado.

Em seguida, os três limões, incluindo a casca, são esquartejados e colocados em um recipiente alto com o açafrão picado e o gengibre.

O todo é preenchido com oito copos de água fervente e coberto.

Quando a bebida esfria à temperatura ambiente, ela é colocada na geladeira por 12 a 24 horas.

Dependendo do seu gosto, o chá gelado pode ser adoçado com mel ou xarope de bordo.

Ingredientes saudáveis

A bebida deliciosa não é apenas refrescante, mas também promove a saúde.

Limões e gengibre são dois alimentos particularmente saudáveis. Afinal, ambos contêm grandes quantidades de vitamina C e, portanto, ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, a fruta cítrica tem um efeito drenante devido ao alto teor de potássio.

Gengibre - vitaminas e minerais

O gengibre também é popular como remédio caseiro para o inchaço. O tubérculo trabalha com problemas digestivos, diarréia, perda de apetite e inúmeras outras queixas. Basicamente, você não erra se gosta de temperar sua sopa com gengibre, porque afinal, além dos óleos essenciais, a raiz também contém algumas vitaminas e minerais como ferro, magnésio, sódio e cálcio. Devido à sua nitidez, o gengibre também tem um efeito de aquecimento e também estimula a circulação sanguínea. Portanto, não é de admirar que o gengibre também seja procurado como afrodisíaco.

Por último, mas não menos importante, o tubérculo aumenta a digestão de gordura e pode, assim, ajudá-lo a perder peso.

Açafrão - tempero de cura contra inúmeras doenças

Açafrão é um tempero de cura que é conhecido por seus efeitos antioxidantes e altamente anti-inflamatórios.
A planta é, portanto, usada entre outras coisas para a artrite.
Mas o gengibre amarelo pode fazer ainda mais, esse tempero também fortalece a memória e o humor das pessoas com fraquezas leves relacionadas à idade, graças ao ingrediente da curcumina.

Há também indicações de que a cúrcuma tem um efeito positivo no cérebro, porque impede o acúmulo de certos complexos de proteínas no cérebro que promovem a doença de Alzheimer.

Além disso, estudos demonstraram que a cúrcuma pode ser usada para tratar problemas hepáticos e que a planta medicinal é eficaz no tratamento de doenças intestinais.

Causas de um sistema imunológico fraco

Fortes distúrbios do sistema imunológico resultam de doenças autoimunes. Nesses, os mecanismos de defesa não são direcionados contra intrusos, mas contra o próprio tecido do corpo. O fortalecimento do sistema imunológico nessas doenças requer muita cautela, pois a estimulação pode piorá-las. Com doenças autoimunes, portanto, apenas module e nunca estimule.

Medicamentos, como analgésicos ou citostáticos, também podem levar à fraqueza no sistema imunológico. Doenças renais maciças, que levam a perdas de proteínas, geralmente resultam em um sistema imunológico perturbado.

O mesmo se aplica à fome, diabetes, doenças da infância e, por curtos períodos, também às infecções agudas e crônicas. Exercício excessivo, exposição maciça ao sol, desequilíbrios hormonais, estresse e forte estresse mental e físico também podem levar a um sistema imunológico enfraquecido.

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