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Trabalhar longas horas por dia aumenta o risco de derrame em quase um terço


Como o tempo de trabalho afeta o risco de acidente vascular cerebral?

Se as pessoas trabalham muito regularmente, isso pode ter um impacto negativo na sua saúde. Segundo um estudo francês, as pessoas que trabalham em média dez horas por dia durante a semana correm um terceiro risco de derrame. Se a pessoa afetada trabalha esse número de horas por dia por um período de dez anos, o risco de um derrame aumenta para 45%.

O estudo mais recente da Universidade de Versalhes Saint Quentin em Yvelines / Paris Saclay e do Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica (INSERM) descobriu que um dia útil médio de dez horas aumenta enormemente o risco de um derrame. Os resultados do estudo foram publicados na revista em inglês “Stroke”.

Longas horas de trabalho aumentam o risco de acidente vascular cerebral

Pesquisadores franceses estudaram o impacto do trabalho na saúde cardiovascular e descobriram que pessoas que relataram trabalhar dez horas ou mais por pelo menos 50 dias por ano tinham 29% mais chances de sofrer um derrame. Se a pessoa em questão trabalhou dez horas por dia por um período de dez anos ou mais, o risco de um derrame foi aumentado em 45%.

Mulheres com menos de 50 anos corriam maior risco

A análise dos resultados de pesquisas com 143.592 participantes entre as idades de 18 e 69 anos mostrou que longas horas de trabalho regulares aumentam o risco de derrame. 29,6 por cento dos participantes trabalhavam regularmente por muito tempo, 10,1 por cento dos participantes relataram ter trabalhado por mais de dez anos. Os prontuários médicos indicam que 1.224 pacientes sofreram derrame, com um número maior de horas de trabalho associado a um maior risco de derrame. Mulheres com menos de 50 anos foram as mais afetadas.

Efeitos de longas horas de trabalho

O horário regular de trabalho prolongado tem um impacto negativo no nosso estilo de vida. Se trabalhamos longas horas, isso geralmente nos impede de praticar esportes ou de comer de forma saudável. As pessoas devem tentar trabalhar com mais eficiência, a fim de reduzir o horário de trabalho, aconselham os pesquisadores. Embora não haja uma conexão clara entre longas horas de trabalho e um risco aumentado de acidente vascular cerebral, os pesquisadores sugeriram que turnos irregulares de trabalho, trabalho noturno e estresse no trabalho poderiam ser a causa.

É assim que você pode se proteger

Existem maneiras de compensar o aumento do risco de derrame, gastando mais tempo se exercitando e se exercitando (mesmo que você esteja apenas pedalando diariamente), comendo de maneira saudável, deixando de fumar e tente dormir oito horas por noite, aconselham os autores do estudo. (Como)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Associação entre longas horas de trabalho relatadas e histórico de acidente vascular cerebral na coorte CONSTANCES



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