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Pular o café da manhã leva ao excesso de peso em crianças


As crianças devem tomar café da manhã?

Certamente, muitas pessoas sabem a afirmação de que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Nos últimos anos, no entanto, tem havido discussões repetidas sobre quão saudável é o nosso café da manhã diário e se as pessoas têm maior probabilidade de desenvolver problemas de peso durante o café da manhã. Os pesquisadores descobriram agora que pelo menos as crianças nunca devem pular o café da manhã, pois isso aumenta o risco de ganho de peso, sobrepeso e obesidade.

Um estudo recente da Universidade do Porto, em Portugal, descobriu que crianças que pulam o café da manhã têm uma probabilidade maior de estar acima do peso e obesas. Os resultados do estudo foram apresentados na reunião deste ano no Congresso Europeu sobre Obesidade em Glasgow.

Pular o café da manhã influenciou o peso anos depois

Quando as crianças comem suas melhores refeições do dia no almoço e no jantar, elas tendem a ganhar peso e desenvolver obesidade com mais frequência. Se as crianças consumissem um aumento da densidade calórica nessas duas refeições, isso afetaria o peso das pessoas afetadas anos depois.

Quase 2.000 crianças foram examinadas para o estudo

Os pesquisadores examinaram 1.961 crianças em seu estudo. Eles analisaram diários alimentares de três dias aos quatro anos de idade, antes de medir o peso dos participantes aos sete anos. Ao avaliar os resultados, fatores importantes que poderiam influenciar os resultados, como idade e escolaridade da mãe, também foram levados em consideração, relata a revista em inglês Daily Mail.

As crianças tinham maior probabilidade de desenvolver obesidade e obesidade aos sete anos de idade

Os pesquisadores concluíram que o maior consumo de energia aos quatro anos de idade para almoço e jantar ou geralmente à tarde está associado a uma maior probabilidade de desenvolver sobrepeso / obesidade aos sete anos de idade. O aumento da ingestão de gordura durante o almoço aumentou em 17% o risco de uma criança de sete anos ficar com sobrepeso ou obesidade. Ignorar o café da manhã pode levar as crianças a comerem mais comida à tarde e à noite, o que promove sobrepeso e obesidade. Os resultados do presente estudo são importantes para a saúde de nossos filhos e também mostram a importância de uma dieta equilibrada e de exercícios regulares. (Como)

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