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Hipertensão: Beber suco de beterraba reduz significativamente a pressão alta


Um copo de suco de beterraba para pressão alta todos os dias

Um copo de suco de beterraba diariamente pode diminuir a pressão arterial a longo prazo. Foi o que descobriram os pesquisadores da Universidade Wake Forest, em Winston-Salem, durante um estudo. Indivíduos com insuficiência cardíaca também foram capazes de melhorar significativamente sua resistência. Este efeito é devido ao nitrato inorgânico, que também é abundante em outros vegetais.

Uma erva é cultivada contra tudo

"Existe uma erva contra tudo", é um ditado antigo na naturopatia. O conhecimento da medicina natural foi transmitido para a próxima geração por milhares de anos. Nos tempos modernos, numerosos cientistas estão tentando redescobrir o conhecimento depois que ele foi suplantado pela indústria farmacêutica e pela crença no remédio. Em um estudo comparativo, pesquisadores da Wake Forest University, em Winston-Salem, descobriram que o suco de beterraba consumido diariamente pode melhorar significativamente o desempenho de pacientes com insuficiência cardíaca. Além disso, foram observados valores melhores da pressão arterial em repouso e sob estresse.

Teor de nitrato inorgânico é a causa

Beterraba é rica em nitrato inorgânico. Esta é a razão pela qual um aumento no desempenho foi observado em muitos estudos. Um novo estudo dos EUA mostrou que pacientes com insuficiência cardíaca com fração de ejeção preservada (ICFEP) podem obter um efeito positivo se beberem suco de beterraba regularmente. Após apenas uma semana de consumo diário, foi demonstrado que a pressão arterial sistólica melhorava mensurável. O desempenho no teste também foi visivelmente aprimorado.

Um total de 20 pacientes hipertensos com ICFEN nos estágios 2 e 3 da NYHA e na meia-idade de 69 anos participou do estudo piloto. Primeiro, os indivíduos receberam uma dose única de beterraba ou suco de placebo em um desenho cruzado. Após a chamada fase de lavagem, todos os participantes participaram da cura do suco de uma semana. Cada ração diária de 70 ml continha exatamente 6,1 mmol de nitrato.

Após uma semana, a resistência aeróbica aumentou de 363 para 449 segundos com esforço submáximo. Isso significa que o desempenho aumentou 24%. No entanto, a administração única na comparação com placebo não mostrou efeito. A frequência cardíaca e a ingestão de oxigênio durante o ECG de exercício permaneceram quase idênticas. (Link de estudo)

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Teste de estresse mostrou sucesso visível

Era evidente que, com as duas doses (uma semana e uma vez), as concentrações de nitrato e nitrito no plasma aumentaram de forma mensurável. Após uma semana, a pressão arterial sistólica caiu de 134 para incríveis 120 mmHg. O teste de estresse também mostrou uma melhora após uma semana. Embora não tenha sido tão pronunciado (de 166 a 159 mmHg), mostrou uma tendência.

Embora o estudo tenha sido realizado com apenas alguns participantes e o período de comparação também tenha sido muito curto, o líder do estudo Joel Eggebeen, da Universidade Wake Forest, em Winston-Salem, acredita que o estudo deve ter uma “importante consequência terapêutica”. Porque desempenho reduzido é o principal sintoma de insuficiência cardíaca. Os pacientes sofrem restrições diárias. Não há medicamentos que possam melhorar o desempenho. Até o momento, apenas o treinamento de resistência conseguiu ajudar os pacientes. É por isso que os médicos também escrevem: "Nosso estudo sugere que uma ingestão crônica de NO através da ingestão de nitrato inorgânico através dos alimentos pode melhorar a tolerância submáxima ao exercício".

Estudos anteriores apontam na mesma direção

Um estudo anterior apontou em uma direção semelhante. O consumo único de suco de beterraba na comparação com placebo levou a uma maior tolerância ao estresse pelos pacientes. No trabalho de pesquisa, no entanto, o teor de nitragem foi duas vezes maior que este.

Comprimidos não ajudam

E outro foi impressionante. Em contraste, nenhum ou mesmo efeitos negativos foram alcançados com nitrato orgânico. Segundo os cientistas, isso pode ser devido ao fato de que "existem diferentes farmacocinéticas". O nitrato orgânico leva rapidamente à liberação de grandes quantidades de NO. "Em vez disso, o nitrato inorgânico garante uma formação mais lenta de NO e, portanto, menos vasodilatação persistente", escrevem os pesquisadores. Além disso, "a liberação do NO é direcionada mais especificamente para regiões hipóxicas".

Mas por que o suco de beterraba funciona tão bem? Os cientistas suspeitam que "após o consumo, a resistência vascular sistêmica é reduzida". Além disso, os autores do estudo suspeitam que a distribuição do fluxo sanguíneo e, portanto, a circulação sanguínea nos músculos seja promovida. O estudo deve ser usado para realizar pesquisas maiores e mais amplas. Finalmente, "o segredo deve ser revelado para o benefício do paciente".

Os benefícios de saúde da beterraba são difíceis de superar

Beterraba também pode marcar com ingredientes saudáveis ​​acima e além da pressão arterial. Quando se trata de comparar alimentos saudáveis, é difícil bater a beterraba. Para mais informações, leia o artigo: Unknown Star! Poucos alimentos são ainda mais saudáveis ​​que as beterrabas locais.

Outras maneiras de baixar a pressão alta

Pressão arterial muito alta pode ser combatida em muitos níveis. Aqui estão as dez principais dicas para aliviar a pressão alta sem medicação.
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No entanto, a pressão arterial persistentemente alta representa um risco significativo à saúde e, portanto, também requer o uso de medicamentos em caso de emergência, a fim de excluir um risco desnecessário para as pessoas afetadas. Uma consulta médica é obrigatória. sb)

Informação do autor e fonte


Vídeo: HIPERTENSÃO ARTERIAL: Diagnóstico e tratamento. Será que a beterraba pode baixar a pressão alta? (Dezembro 2021).