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Estudo: visitas regulares à sauna previnem doenças cardíacas


Estudo da sauna: saunas frequentes reduzem o risco de doenças cardiovasculares

Um estudo finlandês examinou os efeitos na saúde de visitas regulares à sauna. No decorrer da investigação, ficou claro que as saunas têm um efeito positivo no sistema cardiovascular. No entanto, é importante manter a regularidade, como enfatizam os pesquisadores.

Saunas saudáveis

Um estudo recente de cientistas da Universidade Médica de Innsbruck e da Universidade do Leste da Finlândia mostrou que visitas regulares à sauna podem reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares. Os benefícios de saúde do banho de sauna já foram comprovados em estudos científicos anteriores.

As doenças cardiovasculares estão entre as causas mais comuns de morte

Ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, aneurisma da aorta e insuficiência cardíaca (insuficiência cardíaca) são doenças do sistema cardiovascular que ainda são as causas mais comuns de morte.

Uma equipe de pesquisa austríaca-finlandesa descobriu agora que as pessoas que visitam a sauna frequentemente têm um risco significativamente reduzido de morrer de doença cardiovascular.

Os cientistas liderados por Peter Willeit, neurologista e epidemiologista da Universidade Médica de Innsbruck e Jari A. Laukkanen da Universidade do Leste da Finlândia chegaram a essa conclusão usando análises comparativas de dados do estudo finlandês KIHD.

O estudo de longo prazo KIHD (Estudo de fator de risco para doenças cardíacas isquêmicas do Kuopio) examina, entre outras coisas, o comportamento da sauna de 1.688 homens e mulheres (51%) da Finlândia entre 53 e 74 anos.

De acordo com uma comunicação da Universidade Médica de Innsbruck, os dados foram coletados e avaliados desde meados da década de 1980.

Os resultados atuais foram publicados na revista especializada "BMC Medicine".

Estudos anteriores mostraram os benefícios à saúde

A equipe austríaca-finlandesa conseguiu provar em uma publicação recente que saunas regulares reduzem significativamente o risco de derrame.

Outro estudo finlandês também mostrou que as saunas podem estabilizar novamente a pressão alta.

Além disso, há muito se sabe que a mudança violenta entre calor e resfriamento extremos fortalece o sistema imunológico e tem um efeito positivo no trato respiratório e no metabolismo.

Menor risco ao visitar a sauna por mais de 45 minutos por semana

Segundo a Universidade Médica de Innsbruck, 181 participantes do estudo recentemente publicado sobre doenças cardiovasculares morreram no período de observação de 15 anos.

Depois de considerar outros possíveis fatores de influência, uma correlação clara pode ser determinada para a frequência e a duração das visitas à sauna:

De acordo com isso, os finlandeses que visitavam a sauna quatro a sete vezes por semana tinham um risco 70% menor de morrer de doença cardiovascular durante o período de observação.

Para aqueles que usavam a sauna duas a três vezes por semana, esse risco ainda era reduzido em 29%.

"Agora conseguimos demonstrar claramente essa correlação, que foi confirmada para homens em um momento anterior, também para mulheres, fechando assim uma lacuna na literatura científica", explicou Willeit.

Em sua análise, os cientistas também incluíram a duração da estadia na sauna como variável e determinaram que aqueles que suam na sauna por mais de 45 minutos por semana têm o menor risco cardiovascular.

Como os efeitos positivos podem ser fortalecidos

Segundo os pesquisadores, os efeitos reguladores benéficos das saunas frequentes sobre a pressão arterial e a variabilidade da frequência cardíaca provavelmente se baseiam na causalidade da frequência da sauna e na mortalidade cardiovascular.

De qualquer forma, Peter Willeit já está tentando testar hipóteses adicionais, como até que ponto as saunas frequentes em combinação com atividades esportivas podem aumentar ainda mais os efeitos positivos.

"A força deste estudo de longo prazo reside no fato de que nossa população de estudo é muito bem caracterizada, graças a um perfil de risco documentado e informações detalhadas sobre o comportamento da sauna, o que significa que outras perguntas podem ser feitas no futuro", diz o líder do estudo, Jari Laukkanen.

Algumas pessoas têm que ter cuidado

Apesar dos efeitos positivos de saunas freqüentes, certos grupos de pessoas devem ter cuidado.

Por exemplo, pacientes com reumatismo só devem fazer sauna nas fases livres de inflamação e os epiléticos devem abster-se completamente, pois isso pode desencadear convulsões.

Pessoas com varizes graves ou outras doenças vasculares venosas devem procurar orientação médica antes de ir à sauna.

Isso também se aplica a pacientes com doenças cardiovasculares existentes, como doença arterial coronariana (DAC), arritmia cardíaca (coração palpitante, batimento cardíaco acelerado) ou pressão alta.

Se você tiver problemas circulatórios, como tonturas, não deve tomar sauna. (de Anúncios)

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