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Traído de forma saudável: muitas pessoas que não se exercitam consideram-se em forma e saudáveis


De quanto exercício as pessoas precisam?

Um grande exame de saúde alemão mostrou que 92% dos participantes acreditam que estão se exercitando o suficiente. De fato, esse foi apenas o caso de 40% dos entrevistados. Mais de um em cada dois (52%), portanto, pressupõe que eles se exercitam o suficiente para permanecer saudáveis ​​e em forma.

A Fundação Stroke Aid da Alemanha avaliou recentemente os dados de mais de 2.000 truques de saúde realizados em 2018. Verificou-se que 60% das pessoas examinadas não se moviam o suficiente na idade média de 50 anos. O que foi surpreendente, no entanto, foi que grande parte da mufla de movimento exercia mais movimento do que realmente é o caso.

Um milagre de movimento na imaginação

Quase nenhuma força é mais forte que a imaginação. Transforma batatas de sofá e garanhões de escritório em atletas sem que as pessoas tenham que dobrar os dedos. Infelizmente, este jogo mental aparentemente eficaz só funciona em sua própria mente. No entanto, a falsa autoavaliação de 52% dos examinados é usada para se enganar de maneira mais saudável do que realmente é. Um auto-engano para se proteger contra mudanças no estilo de vida?

A imaginação também é uma formação

Esses números surpreendentes vêm de uma análise de 2.081 exames de saúde realizados pelo programa alemão Stroke Aid. Entre as pessoas que pensavam que estavam em forma e saudáveis ​​também estavam pessoas com pressão alta e excesso de peso. Apenas 40% cumpriram a recomendação da Organização Mundial da Saúde de pelo menos 2,5 horas de atividade física moderada por semana. Este requisito mínimo é considerado uma prevenção eficaz contra a proteção de doenças cardíacas.

A recomendação da OMS é muito profunda

"E, em nossa opinião, as 2,5 horas já são muito profundas", enfatiza o cientista esportivo Klaus Clasing em um comunicado à imprensa sobre a avaliação do teste. Ele realiza exames de saúde em empresas e organizações em nome da Fundação Alemã para o AVC e aconselha os participantes. Muitas pessoas ficam surpresas ao ver que muitos movimentos da vida cotidiana, como o trabalho doméstico, não estão incluídos nesse equilíbrio de movimentos.

A educação precisa ser esclarecida

O cientista do esporte culpa a falta de conhecimento em saúde pela frequente falta de exercício e pelo flagrante desvio da auto-avaliação e da realidade. "Esta é uma evidência clara de que ainda estamos longe de ir tão longe quanto pensamos em termos de educação em saúde na Alemanha", conclui Clasing. (vB)

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