Olhos

Estudo prova: Essa cor dos olhos nos torna mais sensíveis à depressão no inverno


Resultado da pesquisa: Essa cor aumenta o risco de blues de inverno

Quando os dias são curtos e, na maioria das vezes, cinzentos e chuvosos no outono e inverno, algumas pessoas experimentam a chamada depressão do inverno. Um pesquisador do Reino Unido agora está relatando que pessoas com uma certa cor dos olhos são mais propensas a essa condição.

Estações escuras e frias deixam vestígios

Os dias curtos, que garantem que ainda esteja escuro no caminho para o trabalho pela manhã e no caminho para casa novamente, bem como o tempo frio deixam apenas alguns sem deixar rasto. Muitas pessoas desenvolvem uma depressão sazonal (DAU) na estação escura, que também é conhecida como depressão no inverno ou tristeza no inverno ou no outono. Um pesquisador do Reino Unido agora está relatando que a cor dos olhos também afeta se você é suscetível a esta doença.

Impotente e triste

Além dos sintomas clássicos da depressão, a depressão no inverno também mostra "sintomas atípicos, como desejos em vez de perda de apetite e aumento do sono, em vez de adormecer e adormecer", explica a Fundação de Ajuda à Depressão Alemã em seu site.

Segundo especialistas, a doença também se manifesta através de apatia, nervosismo, tensão ou pensamentos tristes.

Estima-se que 800.000 pessoas na Alemanha sejam afetadas pelo transtorno afetivo sazonal (SAD).

Para alguns, a condição pode ser grave e grave, explica Lance Workman, professor de psicologia da Universidade de South Wales (Reino Unido) em um post da revista The Conversation.

Segundo Workman, os especialistas ainda estão indecisos quanto ao que está causando a doença, e alguns acreditam que ela não existe.

Sua própria pesquisa mostrou que a cor dos olhos é um fator que influencia se alguém desenvolve SAD ou não.

Especialistas não concordam com as causas

Segundo sua declaração, alguns especialistas assumem que os chamados azuis do inverno são desencadeados por menos exposição ao sol nos meses frios.

Isso sugere que o DAU deve ser mais comum em países mais distantes do equador (como a Islândia). No entanto, vários estudos não apoiaram essa teoria.

Outra teoria é que o SAD ocorre quando o ritmo circadiano é interrompido à medida que os dias ficam mais curtos.

E outras explicações são baseadas no fato de que isso se deve a um desequilíbrio de serotonina e melatonina no organismo.

Segundo Workman, todas essas teorias são inconsistentes e às vezes contraditórias.

Como a depressão no inverno provavelmente se deve a uma combinação de muitos fatores biológicos e fisiológicos, essas diferentes explicações para as causas da SAD podem estar ligadas.

Pessoas com olhos azuis ou claros têm menos probabilidade de serem afetadas

De acordo com suas próprias declarações, Workman e colegas encontraram evidências de que a cor dos olhos de uma pessoa pode ter um impacto direto sobre a suscetibilidade de alguém à SAD.

Para o estudo, publicado na revista "Journal of Behavioral Science & Psychology", os pesquisadores selecionaram 175 estudantes de duas universidades (uma no sul de Gales e a outra em Chipre) em relação ao humor, peso, apetite, duração do sono e atividade social no ambiente quente. e estação fria.

Eles descobriram que indivíduos com olhos claros ou azuis tiveram desempenho significativamente pior no questionário de avaliação de padrões sazonais do que aqueles com olhos escuros ou marrons.

Esses resultados são consistentes com pesquisas anteriores, que descobriram que pessoas de olhos castanhos ou escuros estavam significativamente mais deprimidas do que pessoas de olhos azuis.

Segundo o cientista, a razão pela qual a cor dos olhos pode tornar algumas pessoas mais suscetíveis à depressão ou alterações de humor pode ser devido à quantidade de luz que os olhos de um indivíduo podem processar.

Olhos claros com pouco pigmento colorido são suficientes para processar imagens e produzir os hormônios reguladores do humor serotonina e melatonina.

Olhos castanhos precisam de muito mais luz para isso. No entanto, isso raramente está presente no inverno, razão pela qual há um desequilíbrio de melatonina e serotonina, que se reflete de mau humor.

Mas, embora as pessoas com olhos mais claros tenham menos probabilidade de desenvolver depressão no inverno do que aquelas com olhos mais escuros, segundo Workman, elas não são de modo algum imunes a ela.

Ativo contra os azuis do inverno

De acordo com especialistas em saúde, aqueles afetados pelo blues de inverno não devem simplesmente se entregar a eles, mas devem fazer algo sobre eles ativamente.

Segundo os especialistas, muito exercício é particularmente vantajoso aqui. Por exemplo, sabe-se que o treinamento regular de resistência tem um efeito antidepressivo.

Se isso é demais para você, você deve pelo menos dar um passeio com mais frequência e, em vez de pegar o ônibus ou o carro, levar a bicicleta para o trabalho e tomar ar fresco.

Mais dicas e remédios caseiros para a depressão no inverno: beba bastante líquido. Porque, além do esporte e da luz, a água também ajuda a reduzir sintomas como cansaço e falta de direção.

Os alimentos também desempenham um papel importante na forma como as pessoas se sentem em forma ou cansadas. Legumes locais, como repolho e afins, podem ajudar você a ficar em forma no inverno. Em geral, o menu não deve conter muita gordura.

Além disso, chuveiros alternados são recomendados para estimular a circulação. (de Anúncios)

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