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Osteoporose: O que realmente ajuda contra a doença óssea


Quando os ossos se tornam finos e quebradiços: fatos interessantes sobre a osteoporose

Especialistas em saúde dizem que a osteoporose é a doença óssea mais comum em todo o mundo. Somente na Alemanha, mais de seis milhões de pessoas são afetadas pela doença, também conhecida como "perda óssea". E há mais e mais. Mas esse não deveria ser o caso. Especialistas explicam como prevenir a osteoporose.

Uma das doenças mais comuns em todo o mundo

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a osteoporose é uma das dez doenças mais comuns em todo o mundo. Segundo estimativas de especialistas, cerca de seis milhões de pessoas sofrem apenas na Alemanha, e a tendência está aumentando. No entanto, existem maneiras de ajudar a proteger-se da osteoporose.

O que é osteoporose?

Osteoporose significa literalmente "osso poroso" e, portanto, é freqüentemente chamada de "perda óssea". A doença metabólica, na qual o corpo decompõe cada vez mais os ossos, afeta principalmente as pessoas idosas.

A massa óssea geralmente aumenta até os 30 anos de idade. A partir de então, as pessoas saudáveis ​​perdem 0,5 a 1 por cento ao ano.

"Mas isso é completamente normal", explica o Dr. Wolfgang Reuter, especialista em saúde da DKV Deutsche Krankenversicherung, em uma comunicação na qual são fornecidas informações sobre osteoporose e possíveis medidas terapêuticas.

"Em pacientes com osteoporose, a densidade óssea, ou seja, a massa óssea por unidade de volume, cai em casos extremos até seis por cento ao ano", diz o médico.

Como resultado, os ossos podem quebrar mesmo com cargas baixas ou quedas simples.

Causas e fatores de risco

Os médicos distinguem duas formas de osteoporose: a primária e a secundária. O primeiro ocorre em 95% dos casos.

Segundo os especialistas, por um lado, ocorre em mulheres na menopausa devido à falta de estrogênio, importante para a formação óssea.

Por outro lado, em homens e mulheres, a perda óssea pode aumentar com a idade, principalmente a partir dos 70 anos. Os médicos também falam de osteoporose senil.

Nos demais casos, ocorre osteoporose secundária. A perda óssea ocorre como resultado de outras doenças - como artrose, hipertireoidismo - ou devido ao uso a longo prazo de medicamentos como cortisona ou antidepressivos.

Além disso, ambas as formas de osteoporose são favorecidas por outros fatores: por exemplo, as mulheres geralmente são mais afetadas por causa de seus ossos mais finos. A disposição hereditária também desempenha um papel.

"Se um dos pais já lutou com a perda óssea, o risco para os filhos aumenta", explica Reuter.

Por último, mas não menos importante, um estilo de vida saudável com uma dieta saudável, tabagismo, falta de exercício ou excesso de peso podem promover a osteoporose.

Sintomas e diagnóstico

O complicado da osteoporose é que ela ocorre insidiosamente e permanece sem sintomas por muito tempo.

"Uma perda de peso indesejada de mais de dez por cento ou ossos quebrados com cargas baixas podem ser os primeiros sinais", disse Reuter.

Depois, geralmente há uma fratura do colo do fêmur ou uma fratura dos corpos vertebrais. Para evitar consequências tão graves, é importante reconhecer a doença o mais cedo possível.

Como explicam os especialistas, a medição da densidade óssea (DXA) é uma parte importante do diagnóstico. Raios-X iluminam a coluna lombar e o pescoço da coxa.

Dessa maneira, os médicos determinam o chamado valor T. “Ele mostra quantas unidades a densidade óssea se desvia do valor T padrão 0 - o valor de uma pessoa de 30 anos. De um valor T de -2,5, há osteoporose ”, explica Reuter.

Prevenir a osteoporose

Para prevenir a doença, o especialista em DKV aconselha um estilo de vida saudável. A base para isso é uma dieta equilibrada. O cálcio e a vitamina D, em particular, são importantes para ossos fortes.

"Bons fornecedores de cálcio são, por exemplo, produtos lácteos, espinafre ou brócolis", diz Reuter.

“Boas fontes de vitamina D são peixes, ovos ou manteiga com alto teor de gordura. A luz solar também é muito útil. Porque com a ajuda do sol, o corpo forma automaticamente a vitamina D. "

Além disso, o exercício regular ajuda contra a osteoporose. Por exemplo, caminhar ou nadar tem um efeito positivo na estrutura óssea e promove a força e a coordenação muscular.

Como fumar prejudica a estrutura óssea, é melhor evitá-la completamente. Qualquer pessoa que já tenha sido diagnosticada com osteoporose deve optar por um estilo de vida saudável o mais tardar.

Com osteoporose avançada, os médicos geralmente prescrevem medicamentos que fortalecem os ossos e interrompem o colapso. A dor pode ser aliviada, por exemplo, com medicamentos contendo os ingredientes ativos ibuprofeno ou diclofenaco.

Medidas de fisioterapia, como massagens, bem como tratamentos com frio ou calor também podem ajudar.

“Qualquer pessoa que perceba os sintomas deve definitivamente consultar um médico. Quanto mais cedo a doença é reconhecida e tratada, menos afeta a vida cotidiana e o estilo de vida ”, conclui o especialista da DKV. (de Anúncios)

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