Notícia

Um copo de leite no café da manhã para proteger contra obesidade e diabetes?


O consumo de leite pode proteger contra o diabetes?

Às vezes, existem avaliações muito contraditórias quando se trata de o leite ser saudável ou não para o corpo humano. Em um estudo recente, os cientistas analisaram a questão de como o consumo de leite afeta o diabetes. Os pesquisadores descobriram que um copo de leite no café da manhã reduz os níveis de açúcar no sangue e também reduz o apetite durante os intervalos para o almoço.

Em seu último estudo, cientistas da Universidade de Guelph, no Canadá, descobriram que um copo de leite no café da manhã pode proteger as pessoas do desenvolvimento de diabetes e obesidade. Os médicos publicaram os resultados de seu estudo na revista de língua inglesa "Journal of Dairy Science".

Tome um copo de leite no café da manhã

Os especialistas do Canadá descobriram que uma bebida de leite rica em proteínas pela manhã pode diminuir o açúcar no sangue e também reduzir o apetite durante os intervalos para o almoço. Consequentemente, talvez os diabéticos devam pensar em consumir um copo de leite no café da manhã apenas de manhã. Dessa forma, o nível de açúcar no sangue pode ser mantido sob controle e o apetite reduzido significa que é provável que ocorra sobrepeso ou obesidade.

O alto teor de proteínas do leite faz as pessoas se sentirem cheias por mais tempo

O leite contém as chamadas proteínas de soro e caseína, que liberam hormônios no estômago que retardam a digestão. Um copo de leite no café da manhã pode ser saudável para nós e comer significa que temos menos fome e menos chances de desenvolver obesidade e sobrepeso. Porque o leite rico em proteínas proporciona uma sensação de saciedade relativamente duradoura.

Diabetes e obesidade tipo 2 ameaçam nossa saúde

As doenças metabólicas estão aumentando em todo o mundo, com diabetes tipo 2 e obesidade sendo as principais preocupações para a saúde humana, disse à imprensa britânica o professor Douglas Goff, da Universidade de Guelph, autor do estudo. Portanto, é claro, há um incentivo para desenvolver estratégias nutricionais para minimizar riscos e gerenciar a obesidade e o diabetes, para permitir que os consumidores melhorem sua saúde pessoal, acrescentou o especialista.

O leite pode suportar um nível mais baixo de açúcar no sangue

Este estudo mostra os benefícios de consumir leite no café da manhã. Dessa forma, a digestão mais lenta de carboidratos e um nível mais baixo de açúcar no sangue são alcançados, explica o professor Goff. Portanto, é aconselhável que as pessoas consumam leite no café da manhã com alto teor de carboidratos. O leite rico em proteínas pode ser usado para aumentar o efeito. (Como)

Informação do autor e fonte



Vídeo: Açucar, Obesidade e Diabetes Tipo 2 (Dezembro 2021).